tümü

vücutcu panpalar capsli

  1. 26.
    0
    @20 aynen şu besin işi biraz sıkıntılı ya. öğrenci adamız amk ne bulursak onu yiyoz
    ···
    #76924531 şikayet
  2. 27.
    0
    Genel hatalardan birdir üst vücüt şişiriyim derken ayak çalışmaz bazı insanlar ama press hareketleri squat felan o tür hareketler yapın bu hareketler Testesteron hormonu üretir bu horman sadece asılmakta değil aynı zamanda kasların büyümesini uyarır unutma vücüttaki liflerin %60 bacaktadır.Sen bol bench press ve yana açma o tür omuz hareketleri arnold vb. hareketler yap karın hareketleride yap adonisler iyi ama karın kasları gözükmüyor antremanları cıvıtmadan yaparsanda sevinirim unutma bu işler inanmakla olur
    ···
    #76925806 şikayet
  3. 28.
    0
    @4 e gülen tek ben miyim amk
    ···
    #76926147 şikayet
  4. 29.
    0
    iyi bi kafa lazım sana zenci kafası iyi gider
    ···
    #76926829 şikayet