1. 1.
    0
    beyler sorun şu bayramdan sonra okulun salonunda fitnessa başlıycam programı kendm hazırlamam lazım

    boy 1.70
    kilo 64 falan dalga geçmeyin giberun

    sorun kollar ve göğüs kol yok bilek yok amk
    ve memeler şişik nasıl halletcez bunları
    salona ayda 12 kere giriş hakkım var bana program hazırlayan yazarlara nik6
    ···
  2. 2.
    0
    up up up
    ···
  3. 3.
    0
    up up up
    ···
  4. 4.
    0
    up up up
    ···
  5. 5.
    0
    up up up
    ···
  6. 6.
    0
    up up up
    ···
  7. 7.
    0
    @7 dumbell falan?
    ···
  8. 8.
    0
    @10 zayıf değlilim olm göbek var
    ···
  9. 9.
    0
    program lazım bana yaa
    ···
  10. 10.
    0
    up up up
    ···
  11. 11.
    0
    up up up
    ···
  12. 12.
    0
    up up up
    ···
  13. 13.
    0
    up up up
    ···
  14. 14.
    0
    @18 bilmiyorum hazırlamıyo galiba 12 saat değil 12 gün amk
    ···
  15. 15.
    0
    ıp ıp ıppu
    ···
  16. 16.
    0
    up up up
    ···
  17. 17.
    0
    @22 la olm yazdıklarımı oku la
    ···
  18. 18.
    0
    up up up
    ···
  19. 19.
    0
    @26 olm besyonun salonu bu işte o yüzden öyle de gerek yok ya yağ var işte bende amk göbek ve göğüste yağ var onları kasa çevirmem lazım ve kol yapmam lazım
    ···