-
33.
0lan malak önce kilo ver 1.77 boya 72-75 kilo arası
-
32.
0@28 eyv aga
-
31.
0herkese selam
-
30.
0@24 biraz iradeyle veriyorsun kiloyu rahat ol.ilaç falan alma ama tavsiye etmiyom panpa
spor salonuna gidiyorsan hocanın programından şaşma evde de mekik çek düzenli olarak. -
29.
0alma panpa. daha 15 gun ne kı amk.sen gün geçtikçe aynanın karşısından ayrılamıcaksın. devam et.gibtiret ilaçları. idmandan sonra bo lyumurta veya et ye
-
28.
0panpa bak şimdi sırf sporla zayıflayamazsın adam gibi..
öncelikle kendine 3 4 saat arayla bişiler yemeye alıştırcan ama asla çok yemicen
mesela bi öğünün yarım elma olcak bi öğün kuru kayısı olcak falan
ama dengeli yemen lazım araştır bunu
mesela spordan 2 saat önce yion ya spor yapcan sonra 2 3 yumurta haşlayıp sütle yicen
tuzu ekmeği şekeri direk kes
bi de yağı hızlı yakmak için multipower'ın l carnitine diye bi şeyi var onu iç spordan yarım saat önce
ve haftada en az 4 kere git spora
ha bi de panpa zayıflaman lazım önce, o bigiblettir uzay yürüşüyüdür bilmemne zımbırtılarında en az 45dk kalman lazım.. hocan farklı bişi derse giberim adam olsun -
27.
0kardio yap panpa koşu bandı biaiklet falan
-
26.
0beyler ben de başlayacam da kilo eksiğim var. bu protein tozları veya hapları kaç paradır?
-
25.
0@1 benim de bikaç kilo fazlam var panpa bana da yollasana programı
-
24.
01.77 boy 87 kilo amq
-
23.
0olm ilaç alırsan vücudu düzeltsen bile kalıcı olmaz, sporu biraz bıraktığın an dahada iğrenç hale gelir vücudun. dayan biraz uzun süre devam ettir ilaçsız şekilde. en iyisi bu.
-
22.
0boyunu kilonu yaz yarak kafalı
-
21.
0sadeceyag yakıcı kullanıyım o zaman.dur bakam bi forumlara
- 20.
-
19.
0ilaç falna alma amk kardiyo çalış göğüs için göğüs pres falan erir onlar. yemiyeceksin ama. birde boy kilo kaç
-
18.
0en akkıllıca iş başladığın yerdeki hocaya sor zayıflamak istiyosan yağ yakıcı yağın üstüne kas istiyosan protein kullan ama ozamanda göğüs kas oluyo göbek kalıyo kol kaslı oluyo züt yağlı oluyo amk
-
17.
0aga 10-15 kilo vermem lazım amq. normal yolla verilmez .yaz gecsin söz gene alırım ama su 3 ay zayıf geziym lan
-
16.
0izmirdeyim aga
-
15.
0ilaç alma panpa
-
14.
0@12 protein in kas'a katkısını tartışamayız ama 10 kilo fazlan varmış zaten daha fazla kilo almak istemezsin herhalde ? önce bi kilonu ver aq
-
22 07 2025 güncel sözlük reisleri
-
ucan kedi bu kadar erkegin icinde ne ariyon la
-
dünyanınn en kısaa fıkrasııı
-
lavuk pantalon zincirimi istiyor
-
mersinden sesleniyorum
-
alaynizin amk kafayı
-
yaşasın titö örgütü
-
rasim ozan kütahyalı kütahyaya bir kere
-
ucan kedi gecen gun damar yolumu bulamadilar
-
madem kesin olarak cin var
-
depremde ölen arkadasımla çekildiği foto
-
beyler yine ak partiye oy verme kararı aldım
-
muhtar sonses denen lavuğa noldu
-
olm kurs önerin la
-
aga black metel makyajı yapıp
-
bu adamın soy adı nedir
-
enguzelhalinle
-
iki tane işsiz ikisi de yazılımcı amk
-
abi cocuk salak aw
-
keser döner sap dönerrrrr
-
one piece sonu nereye varıyor amq
-
baycerrah ifsasisisisisi
-
gey memoş seni öldürecem
- / 1