-
1.
-3adam gibi cevap verene şuku nick6
Soru basit
Evde pazu kasımı hacim olarak artırmak istiyorum dambılım yok asıl sorun da bu dumbılsız hareket söyleyin
-
2.
0@2 sie lan
-
3.
-5eksivermeyegeldim was here binler, alın eksilerinizi nioahahaha...
-
4.
0şınav
-
5.
0şinav çekceksn panpa var mı ötesi
-
6.
0yok mu lan bilen
-
7.
0sandalye ile başla.
sonra ağırlık koy üstüne.
(sandalyeyi altından kaldırcan.) -
8.
0gibmeyin lan şınavla pazu çalışırmı
-
9.
0eksilerinizi verip çıkacam takılın siz
-
10.
-1@8 @9 deniycem lan
-
11.
-1gibcemm yokmu ln bilen
-
12.
0bu hareketleri kaç kere yapcz
-
13.
0barfiks de yok panpa evde napcam
-
14.
0barfix cekiceksin ama klagib barfix değil. avuç içlerin sana bakıcak sekilde. hatta daha da iyisi avuç içlerin birbirine bakıcak şekilde tutabilceğin bi bar varsa ondan çekiceksin.
uyarı: önce kollarını ısıt. hayvan gibi asılıp çekebilceğin kadar yaparsan bayarsın. -
15.
0@15 gibtir git amkodumun
-
16.
0bafrix çek ;)
-
17.
0barfix'in de yoksa yarra yedin panpa. su şişesi falan kaldır.
-
18.
05 litrelik pet şişelere su doldur onlarla çalış.
-
19.
0@17 eyv.
-
20.
0panpa evde kavanoz falan varsa içini doldur dambıl yerine çalış