-
1.
0salona giderek normal kilodaki biri ne kadar zamanda iyi bi vücuda ulaşır?
-
2.
06 ay
-
3.
0çok verirsen çok alırsın demiş cenabı hak
-
4.
0harbi mi lan cok bişey degil panpa biraz baklava bide kol kası olsa yeter o da mı 6 ay?
-
5.
09 ayda çocuk bile doğurursun panpa
-
6.
0yediğine içtiğine dikkat etmezse 1 senede ulaşamaz.
-
7.
0@6 ne yemicem panpa?
-
8.
0panpiii
-
9.
0göc etmek icin dogdular ya göc edecekler ya da ölecekler korkunc tehlikelere ragmen ilerliyorlar yaslilar bunu defalarca yasadi gencler sürüden ayrilmama geregini biliyorlar büyük tehlikelere ragmen ilerliyorlar yollarina devam etmeliler dünyalilari fisildadi harekete gec harekete gec ve yasa
-
10.
0bodyforum'a gir panpa orada bulursun her şeyi beslenme antreman vs. burada giblenmezsin o kadar
-
11.
0tavuk , et , yumurta , beyaz peynir , süt , muz .. özellikle her spordan sonra muzlu süt karışımı iç .. tamamdır
sporunu sallanarak yapmıcaksın orası da önemli bi nokta . spor düzenini setleri bozmadan sağlam çalış -
12.
0tamamdır panpa sağolasın.
-
13.
0@7 yarak yicen bikere protein şart
-
14.
0@11 peki panpa ne kadar zamanda şekillenir vücut?
-
15.
0@14 bence ilk 6 ay pek fazla bişey bekleme ama antrenmanları ve beslenmeni hiç bozma 1 sene içinde çok iyi değişiklikler olur 1 seneyi doldurduktan sonra bence ek besin (protein tozu, creatin vs.) kullanabilirsin gerçi çoğu kişi ilk 3 aydan yada 4-5 aydan sonrada kullanılır diyo ama gerek yok beslenmen iyiyse