bunların geneli 90 kilo üstü olup yağ oranı %20 ye dayanmış 40 cm kolum var 2 aydır body yapoyom diye gezen tipler 70 kilo adamın 40 cm koluyla senin 40 cm yağlı kolun aynı şey mi oldu şimdi

vücut ölçüleri kendi gelişimini rakamla görmek zorunda hissedenlerin işidir gerçek vücut geliştirmeci bunlara ihtiyaç duymaz

Kardeşim söylediklerinin bi kısmı doğru fakat bahsettigin kisi spora yeni başlamışta olabilir ve ya bulk da olabilir bu spor emek ister gönül ister

40cm kol ne amk zenci yaragi gibi

Bunlarda vucut gelistikce beyin kuculur aq

@4 un verdim sukusunu gercekten sabir ve maddiyat isi gunde 70 yumurta yiyen arnold gibi olmak icin cok hayal kurmayin olamazsiniz.

küfür etmeye geldim ama şuku verip gidiyorum harbi haklısın