tümü

vücut ölçülerimi veriyorum beyler

  1. 26.
    0
    beach body giber beyler
    ···
    #69995014 şikayet
  2. 27.
    0
    yüksel koçoooooooooom
    ···
    #69995101 şikayet
  3. 28.
    0
    @41 testesteronu vücutta saklamak lazım panpa, haftasonları hariç gibiş yok

    @42 bacak demedik obez kardeşim
    ···
    #69995346 şikayet
  4. 29.
    0
    @43 gel gel babana doğru gel bakalım şöyle
    ···
    #69995372 şikayet
  5. 30.
    0
    @47 sen çok ağır obez çıktın panpa, az ye az dıbınaki 20 kişi doyar senin yediklerinle

    @48 altyazın var mı panpa
    ···
    #69995481 şikayet
  6. 31.
    0
    yükselir misin sayın başlık
    ···
    #69995704 şikayet
  7. 32.
    0
    yüksel dıbına kodumun başlığı
    ···
    #69995804 şikayet
  8. 33.
    0
    @53 ıyyy ne ulan ıyyy ne zütünün tutamayan ılık ıyyy ne. tamam sakinleşiyorum
    ···
    #69995949 şikayet
  9. 34.
    0
    evet beyler üçgen vücutlular ve tabiki 6-8 pack'i olanlar bu başlıkta toplanabiliriz
    ···
    #69996105 şikayet
  10. 35.
    0
    @56 elinle hissetmeye çalış aşağıdaki çizgileri panpa, bende yıllardır 8 packin çizgisi durur ama bi türlü çıkmak bilmedi. aslında pek de istemiyorum, 8 parça abartı duruyo gibi sanki ne diyosun?
    ···
    #69996305 şikayet
  11. 36.
    0
    @57 ılıklaşma panpa dayak yersin kaslı erkeklerin arasında
    ···
    #69996328 şikayet
  12. 37.
    0
    @62 karın olmamış panpa, yağ oranı fena olmamasına rağmen çıkamamış bir türlü karın kasları.
    7-8 aylık bodycı vücudu olmuş bu, incline dumble fly yap, hiç yapmadığın bir hareket sanırım.
    ···
    #69996580 şikayet
  13. 38.
    0
    @63 nerden biliyim amlı olduğunu gibişmiş. kaldır kıçını da ölçülerini ver bari
    ···
    #69996631 şikayet
  14. 39.
    0
    @69 sağol panpa, beli inceltmeye çalışırken bacakları da sıkılaştırmayı unutma, karnının üstünü çalıştırmana gerek yok ama altına çalışabildiğin kadar çalış. 92 cm sıkı kalça ile 92 cm gevşek kalça arasında dağlar kadar fark var
    ···
    #69996804 şikayet
  15. 40.
    0
    @71 sen de benim kafadansın desene, gördüğüm kadarıyla yaş 19-20, body yapmamış bir vücut için son derece iyisin. ancak nedense yeterince define değilsin gibi bir görüntü var, sanki bişeyler olmamış ama ne
    ···
    #69996894 şikayet
  16. 41.
    0
    @73 sen şimdi söyle ben 3.5 kilo verinceki ölçülerini tahmin ederim zaten
    ···
    #69996954 şikayet
  17. 42.
    0
    @76 güreş için güçsüz abdominallerin var panpa, hiç adonis yok neredeyse. sırt çalışman lazım, geniş omuz duruşu için çok önemli, biraz da trapezi güçlendirdin mi gayet güzel vücut olucak panpa, tebrikler
    ···
    #69997270 şikayet
  18. 43.
    0
    @79 çok iyi değerler panpa tebrik ederim de omuz göğüse göre biraz dar değil mi?
    @80 çocukluğundan beri çalışmanın güzelliği ordadır zaten panpa, aynı durum bende de geçerliydi ama bende kaslar lif lifti, aşırı derecede defineydim, girer barın altına 25 barfix çekerdim filan. keşke güreşe değil de dövüş sanatına sardırsaydın, bana kick box çok şey katmıştı mesela lise zamanları
    ···
    #69997563 şikayet
  19. 44.
    0
    @84 plates tevsiye ederim panpa, hem postür düzeltir hem sıkılaştır

    @85 bicepslerin en iyi yanı kolu kalın göstermesidir panpa, onun dışında tek kol 20 kg. ağırlık çalışmakla 12 kg. ağırlık çalışmanın pratikte pek bir farkı yoktur. güreş için core lazım baya ciddi, mesela sırtüstü dururken omuzları yere değdirmemek için çok ciddi abdominal gerekli, o yüzden adonis aradım
    ···
    #69997801 şikayet
  20. 45.
    0
    @87 4 kilo için o kadar kasma panpa, mart gibi definasyona girer süperset filan kasarsın
    ···
    #69998379 şikayet