1. 26.
    0
    @5 güldüm panpa.
    ···
  2. 27.
    0
    panpa gidip salona yazılsana. ağırlığını da çalış kardiyonu da yap. sadece koşuyla, şınav, mekik, squat falan olmaz. ağırlığa da gir.
    ···
  3. 28.
    0
    birader kola olduğu sürece bi gibikm olmaz koşu senden yağ azaltmıyor koladaki şekeri taku püsürü temizliyor ter ile atıyor ilk 25 dakka ilk 25 dakkadan sonraa koş o zaman yağ eritirsin ama kola içmezsen bu 10 dakkaya iner
    ···