tümü

vücut çalışıyorum capsli bu işten anlayan

  1. 1.
    -1
    @2,3,4 ya bi gibtirin gidin amk çocukları ya...
    ···
    #155831095 şikayet
  2. 2.
    -1
    upuupppuupupuppupupu
    ···
    #155831114 şikayet
  3. 3.
    0
    @7 1.74-1.75 falan panpa boyum.. az çok kas kütlesinden öyle duruyor yoksa benle aynı boyda kiloda olan arkadaşlarımdan da biraz daha yapılı duruyorum.
    ···
    #155831386 şikayet
  4. 4.
    0
    @8 makarna ve pilav dışında tüketmeyim mi panpa ekmek yağ tuz vs?
    ···
    #155831504 şikayet
  5. 5.
    0
    @10 he ya panpa saçımın arkası çok hafif seyrek gibi şuan sıkıntı yok ama inş artmaz amk gerçi ırsi olay babamında o kısım dökük yalnızca ama 45inden sonra dökmüş amk umurım bende de öyle olur..
    ···
    #155831574 şikayet
  6. 6.
    0
    @11 boyun kaç 2.10 mu amk
    ···
    #155831598 şikayet
  7. 7.
    0
    upupupupupuppupupupupup
    ···
    #155831843 şikayet
  8. 8.
    0
    @21 3-4 yıldır çalışıyom pek denemez aslında panpa.. ama diğerlerinde haklısın benim de demek istediğim o.. hani kolum eskiye göre kalın ama yağlı anca sıkınca kas çıkıyor... aynen kola gazoz falan da var.. işte hiç dikkat etmedim gibi bişey bugüne kadar son 1 aydır karar verdim zaten adam akıllı bi vücut yapmaya... işte bunun için ilk direkt yağ yakma olayına mı girsem tamamen ona göre zayıflayacağım antremanlar falan yoksa normal çalışıp yediğime içtiğime dikkat etsem yağlar gittikçe şekle girmeye de başlar mı

    @22 çok değil la hafta da 4-5 bira ancadır.. ama giberim onu bile bırakabilirim
    ···
    #155832662 şikayet
  9. 9.
    0
    ···
    #155833003 şikayet
  10. 10.
    0
    ···
    #155833252 şikayet
  11. 11.
    0
    @28 "biseps çalışıyosan arkasına biseps grubunun çizgilerini çekecek hareketleride yapmalısın" bunu biraz daha detaylı araştıracam panpa eyv
    ···
    #155833616 şikayet
  12. 12.
    0
    ···
    #155836631 şikayet
  13. 13.
    0
    @35 pm attım panpa
    ···
    #155839253 şikayet
  14. 14.
    0
    ···
    #155839265 şikayet