tümü

vücut çalışmalarının sonucu capsli

  1. 30.
    0
    @29 güldürdün panpa ama o benim kalıtsal sanırsam
    ···
    #89928443 şikayet
  2. 29.
    0
    kardeş acil işinin erbabı bi antrenörle çalışmaya başla. emeğine çok yazık olmuş. meme uçlarının biri kabeye biri vatikana bakması sana bişeyleri yanlış yaptığını düşündürmedi mi hiç???
    ···
    #89928386 şikayet
  3. 28.
    0
    @25 yok, eğer fitness a başladığın zaman ağırlıkla girersen dengen bozulabilir herşey yavaş yavaş
    @26 resimde öyle duruyor farkettim normalde biraz daha iyi fakat bu aralar en çok kol içi çalışıyorum
    @27 lens panpa
    ···
    #89928331 şikayet
  4. 27.
    0
    omuzlar lensmi
    ···
    #89788472 şikayet
  5. 26.
    0
    panpa senin kol içi zayıf duruyor komple vücuduna oranla
    ···
    #89788362 şikayet
  6. 25.
    0
    @23 ağırlıkla çalışman gerektiğini keşfetmen bir yıl mı sürdü?
    ···
    #89788178 şikayet
  7. 24.
    0
    @20 sağol panpa
    ···
    #89787905 şikayet
  8. 23.
    0
    2 yıl civarı ama 1 yıldır tam olarak çalışıyorum diyebilirim ağırlıkla yani
    ···
    #89787116 şikayet
  9. 22.
    0
    ne kadar sürede başardın panpa
    ···
    #89786014 şikayet
  10. 21.
    0
    oha hayvan trapeziuslara bak
    ···
    #89786013 şikayet
  11. 20.
    0
    güzel panpa ayarında
    ···
    #89785859 şikayet
  12. 19.
    0
    @17 göğüs bölgesi için bol bol karbonhidrat ye ne bulursan ye yani yine proteine de ağırlık ver, göğüsü çalıştıracak en uygun hareketlerden birisi şınavdır bol bol şınav çek sayıyı arttır tek seferde 200 yapıyorum şu an,200 ü geçtiğinde halter, dumble a geç ağırlık ile göğüs çalış
    ···
    #89784950 şikayet
  13. 18.
    0
    @6 güzel tespit
    ···
    #89784774 şikayet
  14. 17.
    0
    göğüs bölgesi için çalışma programı lazım amk
    ···
    #89784620 şikayet
  15. 16.
    0
    karın bölgesi için karbonhidratı fazla dayama bol bol protein tüket yumurta gibisinden meyve, salatalık tarzı şeyler tavsiyemdir ama mekik ve abs workout hareketlerini düzenli ve sürekli yaparsan şekillenir
    ···
    #89784608 şikayet
  16. 15.
    0
    ıyı bence panpa ben anlamam ama gıderın var gıbı duruyor kız olsam verırdım sanırım.
    ···
    #89784582 şikayet
  17. 14.
    0
    http://inciswf.com/1298717011.swf
    ···
    #89784576 şikayet
  18. 13.
    0
    @12 karın bölgesi için diyorum ben
    ···
    #89784540 şikayet
  19. 12.
    0
    @10 fitness çok lanet bişeydir karbonhidrat dayarsan göğüsün ve kolların güçlenir şişer karbonhidratı kesersen karın kasların şekillenir o yüzden dengede tutmaya çalış çok ekmek yeme ekmek göbek yapar salatalık felan ye meyve ye çok şişirme kendini yediklerine dikkat et ama bu hangi bölgeye çalışacağına bağlı
    ···
    #89784338 şikayet
  20. 11.
    0
    @6 trapez ağırlık verdim biraz daha güzel gözüküyor göğüsleri topluyor
    ···
    #89784261 şikayet