tümü

vücut çalışmadan önce enerji verici bişeyler

  1. 27.
    0
    Süt-Muz-Bal-Bıldırcın yumurtası. bunları miksere at iç eminönünden girer portekizden çıkarsın.
    ···
    #86371647 şikayet
  2. 26.
    0
    @25 guzel kanka, boyle seylere her konuda tam destek. ne zaman sorun olursa pm'le
    ···
    #86370987 şikayet
  3. 25.
    0
    @20 tamamdır panpa sağolasın
    @23 panpacım eyvallah açıklayıcı olmuş tatlıyla aram iyi ama çok azalttım diyebilirim artık yememeye zütürücem işi. şeker konusunda çok haklısın. o zaman sütü deneyeyim bi, sıkıntı olmazsa aynen devam ederim. olursa da en kötü suyla karıştırırım.
    ···
    #86370862 şikayet
  4. 24.
    0
    panpa muzda şeker var saçmalama amk spordan 2 saat önce karbonhidrat al makarna flan ye enerji verir.. gelincede kan şekerin düşmesin diye..1 saat sonrada protein yüklemesi yap bişyein kalmaz olmadı pm at
    ···
    #86369384 şikayet
  5. 23.
    0
    @17 evet panpacım. spordan sonra al. sut hazımsızlık yapabılır haklısın, fakat sekerın her turlusunden, meyve halınden dahı uzak durman hayat kalıten ve vucut gelıstırme surecın acısından faydalıdır. meyve suyu tuketme, gunde bır meyveden fazla tuketme. soda, kakaolu protein tozu, kreatin yapan ınsanlar gordum, ıcıyorlardı gayet. ben sutsuz yapamıyorum.

    @21 oglum bak git.
    ···
    #86367294 şikayet
  6. 22.
    0
    @1 panpa benim bi arkadaş aktarlardan bi karışım almıştı spordan önce enerji versin diye ucuz baya 15 lira filan uzun süre yetiyor sütle karıştırıp içiyorsun araştır bi onu memnundu baya eleman
    ···
    #86366990 şikayet
  7. 21.
    0
    @13 la sipastik hiç profesyonel insanlarla çalışmadın demek protein tozu spordan 1 saat önce spor bittikten hemen sonra alınır gece yatmadan önce sabah kahvaltıdan sonra öğrende gel mahalleden ağbilerinden duyup biliyormuş gibi konuşma 60 70 liralık spor salonlarına gidip apaçilik yap sen
    ···
    #86366724 şikayet
  8. 20.
    0
    o zaman @13ü dinle bro
    ···
    #86366627 şikayet
  9. 19.
    0
    @1 sut bal pekmez karistir ic yerinde duramassin panpa
    ···
    #86366591 şikayet
  10. 18.
    0
    @16 panpa bendeki toz halinde
    ···
    #86366472 şikayet
  11. 17.
    0
    @13 panpa o zaman kreatini spor sonrası alıyoruz di mi? bi de süt hazımsızlık yapıyor çok fazla tüketmemeye çalışıyorum. meyve suyu dememin nedeni kana çabuk karışması biliyorsun.
    ···
    #86366385 şikayet
  12. 16.
    0
    @11 creatini çiğneme tabletleri var spordan hemen önce at bitane bomba gibi giderr
    ···
    #86366352 şikayet
  13. 15.
    0
    30 dakika önce kırmızı elma
    ···
    #86366275 şikayet
  14. 14.
    0
    la beyler istanbul kartal a yakın varsa 1 adet alaman malı enerji içeceği hediye edebilirim bi panpamıza ya da 1 adet bomonti karşılığı yabancı içecek var protein tozu aldığımda 2 adet verdilerde denedim içemedim ama çok kaliteli sağlam enerji veriyor kafeinli içecek fazla içmeyin diyede uyarısı var *
    ···
    #86366256 şikayet
  15. 13.
    0
    @10 gerizekalı, dinleme. protein spordan sonra yuklenılır.
    @11 meyve suyu koyma, protein tozu, kreatin, yagsız sut gayet guzeldir.
    ···
    #86366096 şikayet
  16. 12.
    0
    muzlu yada ballı süt panpa müthiş enerji verir
    ···
    #86366071 şikayet
  17. 11.
    0
    beyler hazır sizi yakalamışken ben de bi soru sorayım. creatini spordan önce mi, yoksa spor sonrası mı alıyoruz ve neyle karıştırıyoruz?
    eğer spordan sonraysa protein tozu + creatin + meyve suyu karışımı iyi midir?
    ···
    #86365863 şikayet
  18. 10.
    0
    spordan en az 1 saat önce konserve balık ye panpa makarnanı ye muzlu sütünü iç elmanı ye aban saldır proteinli ne varsa ye pilav tavuk bulgur yogurt çok fazla sıvı tüketme miden bulanabilir
    ···
    #86365847 şikayet
  19. 9.
    0
    extacy var ot var
    ···
    #86365724 şikayet
  20. 8.
    0
    fuel oil iç
    ···
    #86365656 şikayet