tümü

vücut çalışmadan önce enerji verici bişeyler

  1. 26.
    0
    @13 la sipastik hiç profesyonel insanlarla çalışmadın demek protein tozu spordan 1 saat önce spor bittikten hemen sonra alınır gece yatmadan önce sabah kahvaltıdan sonra öğrende gel mahalleden ağbilerinden duyup biliyormuş gibi konuşma 60 70 liralık spor salonlarına gidip apaçilik yap sen
    ···
    #86366724 şikayet
  2. 27.
    0
    @1 panpa benim bi arkadaş aktarlardan bi karışım almıştı spordan önce enerji versin diye ucuz baya 15 lira filan uzun süre yetiyor sütle karıştırıp içiyorsun araştır bi onu memnundu baya eleman
    ···
    #86366990 şikayet
  3. 28.
    0
    @17 evet panpacım. spordan sonra al. sut hazımsızlık yapabılır haklısın, fakat sekerın her turlusunden, meyve halınden dahı uzak durman hayat kalıten ve vucut gelıstırme surecın acısından faydalıdır. meyve suyu tuketme, gunde bır meyveden fazla tuketme. soda, kakaolu protein tozu, kreatin yapan ınsanlar gordum, ıcıyorlardı gayet. ben sutsuz yapamıyorum.

    @21 oglum bak git.
    ···
    #86367294 şikayet
  4. 29.
    0
    panpa muzda şeker var saçmalama amk spordan 2 saat önce karbonhidrat al makarna flan ye enerji verir.. gelincede kan şekerin düşmesin diye..1 saat sonrada protein yüklemesi yap bişyein kalmaz olmadı pm at
    ···
    #86369384 şikayet
  5. 30.
    0
    @20 tamamdır panpa sağolasın
    @23 panpacım eyvallah açıklayıcı olmuş tatlıyla aram iyi ama çok azalttım diyebilirim artık yememeye zütürücem işi. şeker konusunda çok haklısın. o zaman sütü deneyeyim bi, sıkıntı olmazsa aynen devam ederim. olursa da en kötü suyla karıştırırım.
    ···
    #86370862 şikayet
  6. 31.
    0
    @25 guzel kanka, boyle seylere her konuda tam destek. ne zaman sorun olursa pm'le
    ···
    #86370987 şikayet
  7. 32.
    0
    Süt-Muz-Bal-Bıldırcın yumurtası. bunları miksere at iç eminönünden girer portekizden çıkarsın.
    ···
    #86371647 şikayet