tümü

/i/Spor

vücut çalışanlara beslenme tavsiyeleri

  1. 51.
    0
    Rezervasyon
    ···
    #203719653 şikayet
  2. 50.
    0
    destek olup uplayan herkese teşekkür ederim beyler
    ···
    #160541214 şikayet
  3. 49.
    0
    up up up
    ···
    #160529531 şikayet
  4. 48.
    0
    dolanırken gözüme takıldı yine up spor ve sağlık her zaman desteklenmesi gerekir
    ···
    #160529167 şikayet
    1. 1.
      0
      eyvallah panpa çok güzel dedin.
      ···
      #160529528 şikayet
  6. 47.
    0
    up up up
    ···
    #160524898 şikayet
  7. 46.
    0
    up up up
    ···
    #160523569 şikayet
  8. 45.
    0
    up up up
    ···
    #160522489 şikayet
  9. 44.
    0
    up up up
    ···
    #160521987 şikayet
  10. 43.
    0
    up up up
    ···
    #160520569 şikayet
  11. 42.
    0
    takipteyim panpa. şukunu veriyorum
    ···
    #160520211 şikayet
    1. 1.
      0
      sağolasın panpa
      ···
      #160520252 şikayet
  13. 41.
    0
    up up up
    ···
    #160520143 şikayet
  14. 40.
    0
    up up up
    ···
    #160520058 şikayet
  15. 39.
    0
    reserved
    ···
    #160519815 şikayet
    1. 1.
      +1
      eyvallah panpa
      ···
      #160520051 şikayet
  17. 38.
    0
    boy uzaması için napmak egzersiz olarak lazım ne yemek lazım uplamışta oluyum bu vesileyle
    ···
    #160518955 şikayet
    1. 1.
      0
      o konuda bilgim yok panpa malesef
      ···
      #160520040 şikayet
  19. 37.
    0
    up up up
    ···
    #160518815 şikayet
  20. 36.
    0
    Bisey sorucam knk kas gelistirmeden once zayifliyim mi yoksa çalismanin yaninda diyet mi yapiyim hangisi daha etkili olur
    ···
    #160518308 şikayet
    1. 1.
      0
      spora başla ve spor yaparak yağlarını erit, sonrasında kas inşa etmeye başla panpa. önce kas geliştirip sonra yağ yakarım dersen hem trolle dönersin kas+yağ ile, hem de yağ yakma döneminde yaptığın kasların da bi kısmını kaybetmiş olursun.
      ···
      #160518811 şikayet
    2. 2.
      0
      Tamam sağol knk
      ···
      #160539360 şikayet
  22. 35.
    0
    Şimdi 3 tane tarif izledim eleştirmek için söylemiyorum sadece gördüğüm bu.hamburgeri yaparken ekstradan birşey yapmamışsın seni diğer tariflerden ayıran bir şey yok protein için. Protein pankek ve kek içine protein tozu eklemişssin buda seni farklı yapmıyor. Belki daha o kadar bilgin yok ama düzgün bi izleyici rakdıbına ulaşmak istiyorsan protein tozu eklemeden proteini yüksek gıdalardan tarif oluşturman lazım. Son yorumum senin şu anda protein tozu kullanmana gerek yok o vücuda normal besinler ihtiyacını karşılar zaten yok illa kullanıcam dersende yapıcak bir şey yok. Bir yıl önce yıllardır spor yapan bir tanıdığımız, kendisi 50 yaşını geçmiş biri fazla protein alımından gut hastası oldu aynı şey sadece et ,yumurta ,süt içinde gerekli neyle uğraştığınızı bilin sonuçları uzun vadede çıkıyor.
    ···
    #160518128 şikayet
    1. 1.
      0
      panpa teşekkürler yorumun için.tek tek açıklamaya çalışayım sana. hamburger tarifinin ekstrası olabildiğinde kalorisinden ve sodyumundan kıstım. yağ veya tuz kullanmadım köftesini yaparken. diğer tariflerde de protein tozu kullananlardan da kullanmayanlardan da istek geliyor, iki tarafı da kırmak istemediğim için iki türlü tarif de paylaşıyorum. seni farklı kılması için protein tozsuz proteini yüksek tarif yapmalısın demişsin, doğada var olan kaynaklardan tarif üretmeye çalışıyorum bende hak verirsin ki.oturup laboratuvarda besin üretme şansım olmadığı için dediğin şey biraz havada kalıyor - yapabildiğim kadarıyla yapıyorum zaten. protein tozu ile aldığımız proteinin besinlerden aldığımızdan bir farkı yok - besinler yoluyla aldığımızda ekstra gelen vitamin minareller dışında. beslenme açığı kapatmak için kullanılan bir ürün yani.gut hastalığı da çok protein aldım gut hastası oldum şeklinde olmaz, kalıtımsal olarak bir intolerans mevcut ise kişide yüksek protein alımı veya kandaki ürik asidi yükseltecek bazı sebzelerin alımı bu hastalığı tetikler-ortaya çıkarır. yani kalıtımsal olarak sahip değilsen protein tükettin diye gut hastası olmazsın. kısacası boş beleş kulaktan dolma bilgilerle sağlığımı riske atmam, oturup araştırmayı severim ilgilendiğim konularda. uyarıların için tekrar teşekkür ederim.
      ···
      #160518805 şikayet
  24. 34.
    0
    reserved
    ···
    #160514989 şikayet
    1. 1.
      0
      eyvallah panpam
      ···
      #160518808 şikayet
  26. 33.
    0
    son bi uplayip yatayım, destek olan panpalarıma tekrar teşekkürler.
    ···
    #160514622 şikayet
  27. 32.
    0
    up up up
    ···
    #160514416 şikayet