tümü

/i/Spor

    başlık yok! burası bom boş!

vücut çalışanlara beslenme tavsiyeleri

  1. 26.
    0
    Rez up emeğe saygı panpa
    ···
    #160512265 şikayet
    1. 1.
      -1
      çok sağol panpa
      ···
      #160512572 şikayet
  3. 27.
    0
    up up up
    ···
    #160512588 şikayet
  4. 28.
    0
    up up up
    ···
    #160512757 şikayet
  5. 29.
    0
    takipteyim
    ···
    #160513013 şikayet
    1. 1.
      0
      eyvallah panpa
      ···
      #160513132 şikayet
  7. 30.
    0
    rezerved
    ···
    #160513199 şikayet
    1. 1.
      0
      teşekkür ederim panpa
      ···
      #160513260 şikayet
    2. 2.
      0
      rica ederim panpa ben şuan def dönemindeyim düşük karbonhidrat diyeti yapıyom bulka geçtiğimde mutlaka bakarım tariflerine emeğine sağlık şimdiden
      ···
      #160513356 şikayet
  9. 31.
    0
    gececi tayfa için up up
    ···
    #160513279 şikayet
  10. 32.
    0
    Up up up
    ···
    #160513371 şikayet
    1. 1.
      0
      uplayanın çok olsun panpa
      ···
      #160513483 şikayet
  12. 33.
    0
    up up up
    ···
    #160513624 şikayet
  13. 34.
    0
    Takipteyim panpa
    ···
    #160513637 şikayet
    1. 1.
      0
      sağolasın panpa
      ···
      #160513673 şikayet
  15. 35.
    0
    böyle adama destek verilir. abone oldum bro.
    ···
    #160513954 şikayet
    1. 1.
      0
      eyvallah bro
      ···
      #160514053 şikayet
  17. 36.
    0
    up up up
    ···
    #160514069 şikayet
  18. 37.
    0
    up up up
    ···
    #160514416 şikayet
  19. 38.
    0
    son bi uplayip yatayım, destek olan panpalarıma tekrar teşekkürler.
    ···
    #160514622 şikayet
  20. 39.
    0
    reserved
    ···
    #160514989 şikayet
    1. 1.
      0
      eyvallah panpam
      ···
      #160518808 şikayet
  22. 40.
    0
    Şimdi 3 tane tarif izledim eleştirmek için söylemiyorum sadece gördüğüm bu.hamburgeri yaparken ekstradan birşey yapmamışsın seni diğer tariflerden ayıran bir şey yok protein için. Protein pankek ve kek içine protein tozu eklemişssin buda seni farklı yapmıyor. Belki daha o kadar bilgin yok ama düzgün bi izleyici rakdıbına ulaşmak istiyorsan protein tozu eklemeden proteini yüksek gıdalardan tarif oluşturman lazım. Son yorumum senin şu anda protein tozu kullanmana gerek yok o vücuda normal besinler ihtiyacını karşılar zaten yok illa kullanıcam dersende yapıcak bir şey yok. Bir yıl önce yıllardır spor yapan bir tanıdığımız, kendisi 50 yaşını geçmiş biri fazla protein alımından gut hastası oldu aynı şey sadece et ,yumurta ,süt içinde gerekli neyle uğraştığınızı bilin sonuçları uzun vadede çıkıyor.
    ···
    #160518128 şikayet
    1. 1.
      0
      panpa teşekkürler yorumun için.tek tek açıklamaya çalışayım sana. hamburger tarifinin ekstrası olabildiğinde kalorisinden ve sodyumundan kıstım. yağ veya tuz kullanmadım köftesini yaparken. diğer tariflerde de protein tozu kullananlardan da kullanmayanlardan da istek geliyor, iki tarafı da kırmak istemediğim için iki türlü tarif de paylaşıyorum. seni farklı kılması için protein tozsuz proteini yüksek tarif yapmalısın demişsin, doğada var olan kaynaklardan tarif üretmeye çalışıyorum bende hak verirsin ki.oturup laboratuvarda besin üretme şansım olmadığı için dediğin şey biraz havada kalıyor - yapabildiğim kadarıyla yapıyorum zaten. protein tozu ile aldığımız proteinin besinlerden aldığımızdan bir farkı yok - besinler yoluyla aldığımızda ekstra gelen vitamin minareller dışında. beslenme açığı kapatmak için kullanılan bir ürün yani.gut hastalığı da çok protein aldım gut hastası oldum şeklinde olmaz, kalıtımsal olarak bir intolerans mevcut ise kişide yüksek protein alımı veya kandaki ürik asidi yükseltecek bazı sebzelerin alımı bu hastalığı tetikler-ortaya çıkarır. yani kalıtımsal olarak sahip değilsen protein tükettin diye gut hastası olmazsın. kısacası boş beleş kulaktan dolma bilgilerle sağlığımı riske atmam, oturup araştırmayı severim ilgilendiğim konularda. uyarıların için tekrar teşekkür ederim.
      ···
      #160518805 şikayet
  24. 41.
    0
    Bisey sorucam knk kas gelistirmeden once zayifliyim mi yoksa çalismanin yaninda diyet mi yapiyim hangisi daha etkili olur
    ···
    #160518308 şikayet
    1. 1.
      0
      spora başla ve spor yaparak yağlarını erit, sonrasında kas inşa etmeye başla panpa. önce kas geliştirip sonra yağ yakarım dersen hem trolle dönersin kas+yağ ile, hem de yağ yakma döneminde yaptığın kasların da bi kısmını kaybetmiş olursun.
      ···
      #160518811 şikayet
    2. 2.
      0
      Tamam sağol knk
      ···
      #160539360 şikayet
  26. 42.
    0
    up up up
    ···
    #160518815 şikayet
  27. 43.
    0
    boy uzaması için napmak egzersiz olarak lazım ne yemek lazım uplamışta oluyum bu vesileyle
    ···
    #160518955 şikayet
    1. 1.
      0
      o konuda bilgim yok panpa malesef
      ···
      #160520040 şikayet
  29. 44.
    0
    reserved
    ···
    #160519815 şikayet
    1. 1.
      +1
      eyvallah panpa
      ···
      #160520051 şikayet
  31. 45.
    0
    up up up
    ···
    #160520058 şikayet