tümü

vücut çalışan panpalarım koşun bi

  1. 1.
    0
    geldiyseniz ses verin panpalarım bir şey danışacağım nick6lar şelale olacak sonra da
    ···
    #136218937 şikayet
  1. 2.
    +1
    sor panpa antrenör belgem var.
    ···
    #136218959 şikayet
  2. 3.
    +1
    anlat???
    ···
    #136218967 şikayet
  3. 4.
    0
    @2 @3 adamsınız panpalarım. El yayının bir zararı olur mu? sürekli elimde olsa? bir programsız öyle gelişi güzel?
    diğer sorum da bu el yayı bileği inceltir mi?
    ···
    #136219062 şikayet
  4. 5.
    0
    updullah
    ···
    #136219225 şikayet
  5. 6.
    +1
    bileğe değil gibe zarar aslanım ara da kuşunu da al eline sürekli yayla olmaz..
    ···
    #136219239 şikayet
  6. 7.
    0
    bileği niye inceltsin olm adamlar bilek çalışmak için kullanıyo onu bende de var ve memnunum
    ···
    #136219250 şikayet
  7. 8.
    0
    @6 haydar dümen edasıyla anlatmış
    ···
    #136219278 şikayet
  8. 9.
    0
    @7 bileği güçlendiriyor tamam da inceltir diyen de çok
    ···
    #136219335 şikayet
  9. 10.
    +1
    @4 fazla çalışırsan tabi ki sıkıntı. hafif geliyosa kol başına günde 200 kere yapman yeter de artar bile.

    bilek inceltme olayında da, eğer bileğin yağlıysa hafiften bi incelme ve iyi sertleşme görülür. ama sıskaysan, bilekten biraz aşşağısı, forearm dediğimiz noktada damarların genişler, bölge büyür ve sertleşir.
    ···
    #136219407 şikayet
  10. 11.
    0
    yardım edin lan panpanıza!
    ···
    #136219418 şikayet