tümü

vücut çalışan bodyci panpalarım yardım

  1. 1.
    0
    göğüs-omuz-sırt kası yapmak istiyorum. evde düzenli çalışma ile bu mümkün mü? o kadar abartılı birşey eğilde güzel, düzgün görünecek şekilde.
    ve kol bölümüm-bilek dirsek arası- biraz zayıf. orayı geliştirmek için hangi çalışmayı yapmalıyım? şuan evde 5 kiloluk dumblelarım var.
    ve daha çok ne tür yiyecekler tüketmeliyim.

    yardımcı olabilecek varmı
    ···
    #58774647 şikayet
  2. 2.
    0
    salonlara gidebilme ihtimalim yok panpalar. aşırı bişi istemedim zaten
    ···
    #58774907 şikayet
  3. 3.
    0
    görsellere yaz panpa dubmle.

    bu arada videoyu izledim panpa ingilizce bişiler anlatıyor. tercüme edebilicenmi
    ···
    #58775310 şikayet
  4. 4.
    0
    akşam bişi yemicezmi :d
    ···
    #58775548 şikayet
  5. 5.
    0
    @9 tercüme dediğim püf noktası falan varmı onları merak ediyorum. yoksa amele gibi sağ sol yaparız bizde
    ···
    #58775739 şikayet
  6. 6.
    0
    @11 kızarmış tavuk yesek yararı olurmu?
    ···
    #58776269 şikayet
  7. 7.
    0
    eyw panpa.

    uppupu
    ···
    #58776872 şikayet
  8. 8.
    0
    alt tarafı şekil düzgünlüğü istiyorum ne gymsi.
    ···
    #58777001 şikayet
  9. 9.
    0
    salona gitme gibi bi lüksüm yok malesef.
    bu dambıllar en fazla kaç kiloluk :d gittikçe arttırırım heralde.
    ···
    #58778810 şikayet
  10. 10.
    0
    herkesi şukuladım panpalar. inceliyorum
    ···
    #58778967 şikayet
  11. 11.
    0
    upppppppppppppppppppppp
    ···
    #58779506 şikayet
  12. 12.
    0
    yardımcı olan olmaya çalışan panpalarıma teşekkür ediyorum
    ···
    #58826372 şikayet