tümü

vücut yapmış panpalarım bir gelinnnnnnnnnnn

  1. 1.
    +2
    düzenli olarak mekik çek. günde 250-300 minimum. yarım saatini alır en fazla. göğüs kası için şınav çek. şınavın ve mekiği 2-3 farklı şekilde yap. yüzme arka kol kaslarını geliştirir.
    ···
    #107670569 şikayet
  2. 2.
    -1
    ergenliğe girince kendiliğinden çıkar merak etme.
    ···
    #107670149 şikayet
  3. 3.
    0
    beyler çok değil biraz karın kasım olsun istiyorum en hızlı nasıl çıkar bugün başladım mekik çekmeye. karın kası aleti var karnıma doğru bastırıyorum adı ne bilmiyorum beyler bir de göğüs kası nasıl çıkar onuda söyleyin

    yüzüyorum etkisi olur mu kaslara
    ···
    #107670087 şikayet
  4. 4.
    0
    sağol panpa aydınlandım sayende
    ···
    #107670700 şikayet