tümü

vücut yapmanıza yardım edicem

  1. 1.
    +1
    beyler evde vücut yapmanız için size özel programlar vericem.
    boy, kilo,yaş şeklinde yazın konunun altına ben sizle ilgilenicem
    ···
    #106903559 şikayet
  2. 2.
    0
    1.sayfa bitti
    ···
    #106906135 şikayet
  3. 3.
    +1
    sayfa 2 bitti.3. ye akşam başlıcam
    genel ve basit bir karın programı:
    4x30 mekik
    plank( http://www.google.com.tr/...ei=nbrnumfgo8ophaejo4cwbq )
    4x20 alt karın http://www.google.com.tr/...ei=sxrnukibfsschqepj4dwbq
    şimdilik bunlar yeter.yağ oranı az olması lazım 6pack için
    ···
    #106907769 şikayet
  4. 4.
    0
    genel ve basit bir karın programı:
    4x30 mekik
    plank( http://www.google.com.tr/...ei=nbrnumfgo8ophaejo4cwbq )
    4x20 alt karın http://www.google.com.tr/...ei=sxrnukibfsschqepj4dwbq
    şimdilik bunlar yeter.
    ···
    #106909738 şikayet