tümü

vücut yapmak istiyorum beyler

  1. 1.
    0
    nasıl bir program yapayım bilgili panpalar bilgilendirirse sevinirim
    ···
    #123126114 şikayet
  2. 2.
    0
    http://strawpoll.me/159228
    ···
    #123127919 şikayet
  3. 3.
    0
    panpa ben sana veriym evde vücut çalısıyorum bende . Bir gün sırasıyla şınav 20-25-30 ondan sonra dumbell flyes 12-15-18 dumbell press 12-15-18 ve biceps 12-15-18 yapıyorum . 2 gün sonra da bacak arka kol ve karın kası çalışıyorum detaylı bilgi istersen özelden msj at
    ···
    #123127407 şikayet
  4. 4.
    0
    liseli detected
    ···
    #123127150 şikayet
  5. 5.
    0
    seni buraya alalım

    (bkz: yeni başlayanlar için tanrılık)
    ···
    #123126989 şikayet
  6. 6.
    0
    http://strawpoll.me/157557
    ···
    #123126955 şikayet
  7. 7.
    0
    Evde bi cacık olmaz salona yazıl
    ···
    #123126799 şikayet
  8. 8.
    0
    @9 panpam ben bi düzen oluşturdugumda uyan biriyim yani kendim program falan yapsam dambıl, mekik,şınav falan ? ve yiyecek düzeni
    ···
    #123126739 şikayet
  9. 9.
    0
    dambılla yapsan bile nekadar yaparsınki ayrıca evde insan bi düzene oturamıyo yani en iyisi bi kaç aylıgına spor merkezine falan git düzenli bi şekilde bence en iyiside zaten böyle olur
    ···
    #123126598 şikayet
  10. 10.
    0
    up up up
    ···
    #123126567 şikayet
  11. 11.
    0
    @5 evde bişey yapamaz mıyım ? dambıl falan ?
    ···
    #123126437 şikayet
  12. 12.
    0
    @4 17, 1.83, 76
    ···
    #123126396 şikayet
  13. 13.
    0
    body salonu
    body salonu
    body salonu
    ···
    #123126301 şikayet
  14. 14.
    0
    yaş kaç
    boy kaç
    kilo kaç
    ···
    #123126234 şikayet
  15. 15.
    0
    dalga geçme amk
    ···
    #123126178 şikayet
  16. 16.
    0
    haftada 3 gün yapsan yeterli sonrasında bünye alısıyor sen haftada 3 gün sec panpa bigün omuz calıs bigün gögüs ve sırt bigün kol ve arka kol1 yıl sonra fast 7 de oynarsın
    ···
    #123128000 şikayet
  17. 17.
    -1
    ananı mekik çekerken gibtim xd
    ···
    #123126923 şikayet
  18. 18.
    -1
    31 çek

    sabah 10

    akşam 20

    gece 31
    ···
    #123126160 şikayet