tümü

/i/Sözlük İçi

sözlük içi.

vücut yapmak isteyip de zayıf olanlar dikkat

  1. 1.
    +50 -6
    Beyler 8 ayda 15 kg alan Bi panpanızım vücut yapmak isteyen arkadaşlar varsa Rez alsınlar Nasıl kilo alarak vücut yapılır anlatayım

    Edit: Beyler iftardan sonra sayıya göre anlatırım hadi Allah kabul etsin
    ···
    #172996478 şikayet
  2. 2.
    +17
    vücudu gibtir et.kilo almayı söyle
    ···
    #172996514 şikayet
    1. 1.
      0
      Aynen aq xd
      ···
      #172996564 şikayet
  4. 3.
    +8 -2
    Beyler anlatıyorum buradaysanız
    ···
    #172998791 şikayet
    1. 1.
      +1
      Panpa zayıfım yani kemiklerim ince ama yağda var biraz göbek ve meme benim içinde geçerlimi
      ···
      #173003427 şikayet
    2. 2.
      +1
      acil kilo almalıyım gibtir et kası
      ···
      #173006152 şikayet
    3. 3.
      0
      Kilo almam lazım refluyum mk yemek yerken tikanma oluyo ac ac sofra basindan kalkiyom mk
      ···
      #173050841 şikayet
      4. diğerleri 1
  6. 4.
    +4 -2
    https://youtu.be/_DgUm1OYmVc
    ···
    #172996485 şikayet
    1. 1.
      0
      huur çoçuğu çayı ekrana püskürttüm
      ···
      #173033282 şikayet
      1. 1.
        0
        NiYE ORUÇ TUTMUYON
        ···
        #173039227 şikayet
    3. 2.
      0
      do-gur-du-gu amk Aşsljaşlkdşaljfa
      ···
      #173043622 şikayet
  8. 5.
    +3 -1
    8 ayda 15 kg cok mu aq
    ···
    #173002702 şikayet
  9. 6.
    +1 -1
    istemiyom
    ···
    #172996515 şikayet
  10. 7.
    +1
    Anlat pampa
    ···
    #173000878 şikayet
  11. 8.
    -1
    kilo almak isteyen yannanımı yesin
    ···
    #173006294 şikayet
  12. 9.
    -1
    Kardonhidrat tüketicekler, kardiyo (yürüyüş, bigiblet) antrenmanlarından kaçınacaklar, olabildiğince yüksek ağırlıkla çalışacaklar, set aralarını kısa tutacaklar, protein ekgib olmıycak tabi son olarak sabır :D kilo alamayıp kas yapamayan insanlar ektomorf vücut tipidir (genelde) , sık sık büyük tuvaletlerine çıkarlar (günde 2,3 ) yani metabolizması hızlıdır yediğini hemen yakarlar bu da yavaş hareket edip hareketten kaçınmalarını gerektirir. beslenmeleri veya diyetleri google amvaya sorun ektomorf yazarak. kas kazanımları uzun sürer ama en kaliteli kasa sahip olurlar :D
    ···
    #173043592 şikayet
  13. 10.
    +1
    Çok yemek yiyin kilo alın bb
    ···
    #173005135 şikayet
  14. 11.
    +1
    Yolla gelsin
    ···
    #173000706 şikayet
  15. 12.
    +1
    Anlat panpa dinliyorum
    ···
    #173000499 şikayet
  16. 13.
    +1
    Rezza sarrab
    ···
    #172996626 şikayet
  17. 14.
    -1
    Rezz bekliyorum
    ···
    #173004329 şikayet
  18. 15.
    +1
    Rez panpa anlat
    ···
    #172996760 şikayet
  19. 16.
    +1
    Anlat birader
    ···
    #172996780 şikayet
  20. 17.
    +1
    rezimi alayım
    ···
    #172997106 şikayet
  21. 18.
    0
    rezerve
    ···
    #173034867 şikayet
  22. 19.
    0
    Park ettim
    ···
    #173035733 şikayet
  23. 20.
    0
    Rezzzzz
    ···
    #173036109 şikayet