tümü

/i/Spor

vücut yapmak isteyenlere beslenme önerileri

  1. 53.
    0
    up up up
    ···
    #160997455 şikayet
  2. 52.
    0
    up up up
    ···
    #160996950 şikayet
  3. 51.
    0
    up up up
    ···
    #160996709 şikayet
  4. 50.
    0
    Up Up Up
    ···
    #160996521 şikayet
  5. 49.
    0
    Yeni tavuk burger tarifim yayında panpalar
    ···
    #160996493 şikayet
  6. 48.
    0
    ···
    #160956011 şikayet
  7. 47.
    0
    Up up up
    ···
    #160909278 şikayet
  8. 46.
    0
    gece apıı

    yukarıı
    ···
    #160882535 şikayet
    1. 1.
      0
      Eyvallah panpam
      ···
      #160896446 şikayet
  10. 45.
    0
    göbeği eritmek için hergün karın egzersizi yapmak lazım diyolar sen ne diyorsun ?

    bide şöyle karaciğerli tariflerin var mı ?
    ···
    #160856353 şikayet
    1. 1.
      0
      Bölgesel yağ yakımı diye bir şey yok panpa, tamamen dümen o laflar şu karın egzersiz aletlerini satmak için ortaya çıkardılar.
      ···
      #160875403 şikayet
  12. 44.
    0
    Reserve alırım gardaşıma
    ···
    #160845996 şikayet
    1. 1.
      0
      eyvallah panpam
      ···
      #160875386 şikayet
  14. 43.
    0
    gececiler için up
    ···
    #160842450 şikayet
  15. 42.
    0
    güzel lan rezerved
    ···
    #160836965 şikayet
    1. 1.
      0
      Sağolasın panpa
      ···
      #160839263 şikayet
  17. 41.
    0
    up up up
    ···
    #160834130 şikayet
  18. 40.
    0
    ben boyuma oranla zayıfım kardiyo yapmamı önerir misin önerebilcegin program var mı panpa
    ···
    #160833513 şikayet
    1. 1.
      0
      önermem panpa, kalori harcamaktan kaçınmalısın kilo almak için.
      ···
      #160833751 şikayet
  20. 39.
    0
    işin en özet şekli glisemik indekstir arkadaşlar
    ···
    #160833160 şikayet
  21. 38.
    0
    1.5 senedir spor yapıyorum bulgur yumurta tavuk göğsünden gına geldi saolasın denicem bunu
    ···
    #160833035 şikayet
    1. 1.
      0
      Sen de sağol panpa
      ···
      #160833734 şikayet
  23. 37.
    0
    rezerved
    ···
    #160832705 şikayet
    1. 1.
      0
      eyvallah panpa
      ···
      #160832993 şikayet
    2. 2.
      0
      onemli degil panpa
      ···
      #160834207 şikayet
  25. 36.
    0
    panpa bende yazın baslıycam vücut yapmaya
    ···
    #160832520 şikayet
    1. 1.
      0
      Başla panpa sakın vazgeçme
      ···
      #160832782 şikayet
  27. 35.
    0
    p90x için ne dersin panpam?
    ···
    #160832507 şikayet
    1. 1.
      0
      iri kaslardan ziyade fit vücut isteyenler için oldukça uygundur, yağ yakıp karın kaslarını belirginleştirmek isteyenlere öneririm. Yapan arkadaşlarımdan duyduğum kadarıyla da bir hayli zorlayıcıymış panpa.
      ···
      #160832772 şikayet
  29. 34.
    0
    Panpa 5-6 kilo fazlam var evde dumbell seti ve bigibletle eritebilir miyim kaç gün yapmalıyım ne kadar sürede hedefe ulaşabilirim nasıl bir yol izlemeliyim ?
    ···
    #160832324 şikayet
    1. 1.
      +1
      eritebilirsin tabi panpa. öncelikle beslenmeni rayına oturt, abur cuburu- beyaz ekmeği vesaire yavaş yavaş azaltıp bırak. ağırlık çalışman çok faydalı olur. haftada kaç gününü spora ayırabileceğini düşün ve ona göre kendine bir program hazırla.bir gün ağırlık bir gün koşu yapabilirsin mesela.
      ···
      #160832451 şikayet
      1. 1.
        0
        Kardiyo için bigibleti düşük zorlukta mi sürmeliyim ve kaç dakika? koşu yapma imkanım yok.
        ···
        #160832517 şikayet