tümü

vücut yapmak isteyenler toplanın

  1. 1.
    0
    Yeterince var beyler :D
    ···
    #89665332 şikayet
  2. 2.
    0
    reserve
    ···
    #89660388 şikayet
  3. 3.
    0
    @11 panpa her sabah çiğ yumurta beyazı ve süt iç ayrıyetten hormon ilaçları var piyasada. bide yarım saat body yapsan 2ye katlarsın amk
    ···
    #89660302 şikayet
  4. 4.
    0
    1 saatten fazla durmayalım mı hasgibtir amk ben 2 saatten evvel çıkamıyorum
    ···
    #89660264 şikayet
  5. 5.
    0
    Neyse diyet konusuna gelim 3 beyazdan uzak durun un şeker tuz hap toz vs.vs.
    Spor salonunda 1 saatten fazla calısmayın bir taka yaramaz
    Alet değiştirdiksen sonra ör. Bench pres yapıp sonra polarise gecip tekrar bench yaparsan cıkmamıs kaslarını yakarsın zütü fazla zorlama
    ···
    #89659770 şikayet
  6. 6.
    0
    Olum size burda fit olmanın anahtarını veriyom siz hala züt göbekle pc başında kola icin ot1 cekin olmaz ama
    ···
    #89659585 şikayet
  7. 7.
    0
    @30 yıl oldu 2012 hala link veremiyosun amk
    ···
    #89659565 şikayet
  8. 8.
    0
    Evde çalışıcaksan 2 dumbell al başlangıç olarak 5 kglik yeter bimde bile satıyolar 10 tlmi ne öle bişe her neyse şimdi size bir program verim
    1) http://www.youtube.com/wa...eature=player_embedded298
    2) http://www.youtube.com/wa...3WWcyQ&feature=fvwrel
    3) http://www.uzmantv.com/go...ne-tur-calismalar-yapilir
    ···
    #89659498 şikayet
  9. 9.
    0
    @26 siteye üye ol tek bir video yok orda düzenli bir program var üye ol beleş zaten az ingilizcen varsa kavrarsın 4 ayda felan karın kası cıkartıyo ama ben göbeksiz 2 ayda yaptırabilirim
    ···
    #89659159 şikayet
  10. 10.
    0
    Dışarda koşmak evde koşmaktan çok çok daha iyidir ama diyosan koşu bandı candır koşu bandına 30 C lik eğim vermen yeterliii Önceleri yokuş yukarı koşmak direnci arttırır buda on numara kardiyo demektir
    ···
    #89659073 şikayet
  11. 11.
    0
    reserved
    ···
    #89659070 şikayet
  12. 12.
    0
    evde olcak iş değil
    ···
    #89661015 şikayet
  13. 13.
    0
    panpa bende kilo varda kondisyon çalışıyom 1er gün arayla salonda.
    tavsiyen var mı?
    ···
    #89661134 şikayet
  14. 14.
    0
    proteyın tozu işe yarar mı lan yarram
    ···
    #89664493 şikayet
  15. 15.
    0
    @44 yerın nerde
    ···
    #89663516 şikayet
  16. 16.
    0
    yav ok
    ···
    #89662725 şikayet
  17. 17.
    0
    reserved
    ···
    #89662683 şikayet
  18. 18.
    0
    @41 yolla lan muallak 2 senedir babamın spor salonunda ders veriyorum sadece bodybuilding deil muay thai ve kick box bilgimde var sen kimsin pehlivan?
    ···
    #89662406 şikayet
  19. 19.
    0
    (bkz: zayıflamak kas yapmak isteyenler gelsin)
    ···
    #89662347 şikayet
  20. 20.
    0
    Şimdi konuyu ikiye ayırıyom evde ve spor salonu olarak yalnız bi sorun var evde 4-5 ayda yapcagın kası spor salonunda 2 ay yaparsın böylede bir muallaklik var uyandırim
    ···
    #89662286 şikayet