tümü

vücut yapmak isteyen piçler gelsin

  1. 51.
    0
    @455 gögüs arası doğuştansa ona bişi yapılamaz herkezde bir kusur var zaten benimde sol kol daha ince. eline 1 er kilo ağırlık al dedim 1-1 alıcaksın yani 2 tane 1 er kilo. kilo almak istiosan sabah kahvaltısını çok sağlam yap ve yatmadan önce bal ve çerez ye.hepsini 1 günde yapıosun temel program bu 1 gün yapıp 1 gün dinleniosun
    ···
    #49526601 şikayet
  2. 52.
    0
    @521 2 si 3 kilo ise problem yok ondan bişi olmaz. 1 sağa yatıcan 1 sola yatıcan o harekette 1 kere yapmış sayılcaksın 30 kere tekrarlıcaksın
    ···
    #49734390 şikayet
  3. 53.
    0
    @609 evet koşman lazım
    ···
    #50175101 şikayet
  4. 54.
    0
    @628 şişman biri için sölemedik onu
    ···
    #50274007 şikayet
  5. 55.
    0
    @689 pazardan aldım
    @693 body salonu nerede olacak bin hepsi aynı işlevi görüor zaten yağ oranım %14 fazla deil ama %5 daha düşürmem lazım
    ···
    #51762222 şikayet
  6. 56.
    0
    @754 2 sinede 4 kere
    ···
    #52082304 şikayet