tümü

vücut yapmak isteyen piçler gelsin

  1. 801.
    0
    panpa helal çok iyisin şuku
    ···
    #51676003 şikayet
  2. 802.
    0
    Rezerved

    bana lazim olan bilgi burda, sukela.
    ···
    #51676092 şikayet
  3. 803.
    0
    preserved
    ···
    #51676283 şikayet
  4. 804.
    0
    vücut böyle yapılır panpa
    http://h6img.com/p/1/anal-tribe-custom.jpg
    ···
    #51676501 şikayet
  5. 805.
    0
    rezerved
    ···
    #51677059 şikayet
  6. 806.
    0
    reserved
    ···
    #51677476 şikayet
  7. 807.
    0
    rezervuar
    ···
    #51677534 şikayet
  8. 808.
    0
    reserv
    ···
    #51679132 şikayet
  9. 809.
    0
    rezerve
    ···
    #51679322 şikayet
  10. 810.
    0
    reserved.
    ···
    #51679412 şikayet
  11. 811.
    0
    rezervuar kopekleri amk, got gobek olduk, hatun laf ediyo...
    ···
    #51680484 şikayet
  12. 812.
    0
    Anan yanımda
    ···
    #51681115 şikayet
  13. 813.
    0
    şukunu al lan artı rezervuar
    ···
    #51681127 şikayet
  14. 814.
    0
    şuku + rezerve
    ···
    #51681256 şikayet
  15. 815.
    0
    rezerve
    ···
    #51681618 şikayet
  16. 816.
    0
    yapacam panpa bekle
    ···
    #51681663 şikayet
  17. 817.
    0
    Anan yanımda
    ···
    #51681774 şikayet
  18. 818.
    0
    reserve fakirler az para verin salona gidin.
    ···
    #51682415 şikayet
  19. 819.
    0
    sağol kanka reserved
    ···
    #51682451 şikayet
  20. 820.
    0
    yanlış anlaşılmaları önlemek için bende bi iki tak yazayım.
    kas kütlesini artırarak kilo almak için özellikle yumurtanın beyazını, lor peynirini, pilavı tüketebilirsiniz. kola gazoz vs yerine meyve suyu önerilir.
    böyle kilo almak için almanız gereken yağ değil, karbonhidrattır.ve protein tabiki.

    sabah kahbaltının başında bal pekmez vs yiyebilirisiniz. yanında lor peyniri ve yumurta beyazı iyi olabilir. omlet olabilir isterseniz.

    ara öğünlerde kuru kayısıyı kuru üzümü ve bununb gibileri tüketebilirsiniz. ceviz vs de faydalıdır. sütlü kekler pastalar olabilir abartmamakla birlikte.

    bu arada kesinlikle kafanıza göre mesela gecenin 4ünde gidip bir iki parça bisküvi vs yiyeyim demeyin. inanın üsttekilerin faydasının hepsini öldürebilir nerdeyse.

    ben şahsen çalışıyorum.ama başlığın amacı en azından düzgün vücuda sahip olmak. kendinze hiç olmazsa bi 15 dakika ayırın günde.az şınav mekik çekin.ne bileyim erken kalktığınız bi gün güzel bi yürüyüş yapın. yapın binler bi şeyler züt göbek salmayın baba olduğunuz zaman salarsınız.
    ···
    #51683455 şikayet