tümü

vücut yapmak isteyen piçler gelin böyle

  1. 72.
    0
    cevap at la ibine
    ···
    #81701052 şikayet
  2. 71.
    0
    rezerved
    ···
    #81700576 şikayet
  3. 70.
    0
    panpa benım boy 1.80 kg 70 5-6 aydır evde şınav mekik yapıorum en başlarda 1 tane bıle çekemezken şimdi 1 tane 40 - 50 tane yapıp bunları set halınde yapıorum ayrıyettende 40-50 mekik bunlar da set hslinde faydaısını goruorum tabide bu benım vucudumu geliştirirmi ayrıyettende boy kg iyimi
    ···
    #81700510 şikayet
  4. 69.
    0
    rizorved.
    ···
    #81698774 şikayet
  5. 68.
    0
    reserved
    ···
    #81696298 şikayet
  6. 67.
    0
    rizörv
    ···
    #80868837 şikayet
  7. 66.
    0
    günceldir
    ···
    #80867600 şikayet
  8. 65.
    0
    @68 işte gib kafalısın okumadan yorum yapıyosun. steroid alacak bi durum yok. burada kimse jay cutler gibi olmak istemiyor. malsın.
    ···
    #80664554 şikayet
  9. 64.
    0
    umut.avi
    ···
    #80637092 şikayet
  10. 63.
    0
    günceldir.
    ···
    #80634704 şikayet
  11. 62.
    0
    adonis madde 11de eklendi.
    ···
    #80596241 şikayet
  12. 61.
    +1
    @52 ayda 15-20 kilo ne amk manyak mısın? yağ olarak değil adele, kas kütlesi olarak kiloya bak. ve sağlıklı biçimlerde, ayda kaç kilo alman gerekiyosa o seviyede al. yoksa vücudunun ağzına sıçarsın. ilerde geri dönilmicek hatalar yaparsın.
    ayrıca panpa ben diyetisyen değilim.. beslenme progrdıbını ya eğitim görmüş kademe antrenörlerden al ya da diyetisyene başvur.

    @57 kilo vermek mi istiyosun panpa anlayamadım?

    @58 panpa makaleyi okursan soruna cevap alacaksın.

    @60 biriken kas kütlelerini toplayıp zütüne sokucaz.
    ···
    #80595247 şikayet
  13. 60.
    0
    reserved
    ···
    #80591119 şikayet
  14. 59.
    0
    reserved
    ···
    #80587476 şikayet
  15. 58.
    0
    reserved
    ···
    #80587366 şikayet
  16. 57.
    0
    reserved
    ···
    #80587329 şikayet
  17. 56.
    0
    vücut yapıcaz da ne işe yarayacak
    ···
    #80587221 şikayet
  18. 55.
    0
    reserve
    ···
    #80587009 şikayet
  19. 54.
    0
    yolla panpa 10 gündür salonda çalışıyorum ilk hedefim kilo vermek.. göbbeği eritmek isityorum
    ···
    #80586733 şikayet
  20. 53.
    0
    ···
    #80570380 şikayet