tümü

/i/Spor

vücut yapmak isteyen arkadaşlar

  1. 1.
    -1
    anası oruspu pump vücudunu atıyo ahahhaahha

    edit: ona rağmen gibimin kılı kadar olamazsın ahahah
    ···
    #199216455 şikayet
  2. 2.
    0
    ben baya zayıfım fitness'a kaydolsam alışma sürem ortalama ne kadar sürer
    ···
    #199216441 şikayet
    1. 1.
      0
      ilk bir veya iki hafta hamlıktan dolayı ağrılar olabilir knk geri kalanda senin azmine bağlı
      ···
      #199216487 şikayet
    2. 2.
      0
      hm tamam sağol
      ···
      #199216574 şikayet
  4. 3.
    0
    Yavvv kilo alamıyorum amkk alamıyorumm alamıyorumm amkal alamiuom işte olmuyor amk
    ···
    #199216562 şikayet
    1. 1.
      0
      Kanka bende aynı şeyi söylerdim kendime alamıyorum ama eski halimden şuan 21 kilo ağırım.

      Her insanın günlük kalori ihtiyacı vardır bunu sitelerden ölç ve alman gereken değerin üzerinden ortalama 500 kalori fazla al
      ···
      #199216609 şikayet
  6. 4.
    0
    Probis le kas yapabilir miyim bro ?
    ···
    #199216493 şikayet
    1. 1.
      0
      Hayır bro onun içindeki protein zatem nitkisel protein ve probisteki şeker ve yağ oranı çok fazla
      ···
      #199216537 şikayet
  8. 5.
    0
    Boy 175 kilo 65 Yağ oranım %12 iki haftadır spor yapıyorum ne kadar zamanda senin gibi olurum.
    ···
    #199216471 şikayet
    1. 1.
      0
      Bro o senin çalışma dinlenme ve beslenme vereceğin öneme göre değişir
      ···
      #199216569 şikayet
  10. 6.
    0
    Bu vücut senin mi sevgilim.
    ···
    #199216465 şikayet
  11. 7.
    0
    Karın ve bel bölgemde hafif yağ var fitnessa başladım 3 hafta oldu napmam lazım beslenme vb olarak
    ···
    #199216454 şikayet
    1. 1.
      0
      Öncelikle o bölgeleri haftada iki kez yoğun bir şekilde çalıştır ve günlük kalori ihtiyacının 300 kalori eksiğini al alacağın kalorilerde proteinlerden olsum günde 3 l su iç
      ···
      #199216525 şikayet
    2. 2.
      0
      Eyvallah panpa
      ···
      #199216570 şikayet
  13. 8.
    0
    Serdar kılıç gibi bir vücut için 6 sene yeterli mi
    ···
    #199216452 şikayet
    1. 1.
      0
      Doğru çalışma ile 2 sene
      ···
      #199216654 şikayet
    2. 2.
      0
      knk ne yaptın öyle ya abartmadın mı birazcık
      ···
      #199222916 şikayet
  15. 9.
    0
    Ben yazmaktan usandım amk, yarın sabah gel
    ···
    #199216447 şikayet
  16. 10.
    0
    Durum nasıl

    http://c12.incisozluk.com...11507/5/2951465_o88b9.jpg
    ···
    #199216657 şikayet