Bu entry silinmiştir
-
1.
0ben baya zayıfım fitness'a kaydolsam alışma sürem ortalama ne kadar sürer
-
-
1.
0ilk bir veya iki hafta hamlıktan dolayı ağrılar olabilir knk geri kalanda senin azmine bağlı
-
2.
0hm tamam sağol
-
1.
-
2.
0Ben yazmaktan usandım amk, yarın sabah gel
-
3.
0Serdar kılıç gibi bir vücut için 6 sene yeterli mi
-
-
1.
0Doğru çalışma ile 2 sene
-
2.
0knk ne yaptın öyle ya abartmadın mı birazcık
-
1.
-
4.
0Karın ve bel bölgemde hafif yağ var fitnessa başladım 3 hafta oldu napmam lazım beslenme vb olarak
-
-
1.
0Öncelikle o bölgeleri haftada iki kez yoğun bir şekilde çalıştır ve günlük kalori ihtiyacının 300 kalori eksiğini al alacağın kalorilerde proteinlerden olsum günde 3 l su iç
-
2.
0Eyvallah panpa
-
1.
-
5.
-1anası oruspu pump vücudunu atıyo ahahhaahha
edit: ona rağmen gibimin kılı kadar olamazsın ahahah -
6.
0Bu vücut senin mi sevgilim.
-
7.
0Boy 175 kilo 65 Yağ oranım %12 iki haftadır spor yapıyorum ne kadar zamanda senin gibi olurum.
-
-
1.
0Bro o senin çalışma dinlenme ve beslenme vereceğin öneme göre değişir
-
1.
-
8.
0Probis le kas yapabilir miyim bro ?
-
-
1.
0Hayır bro onun içindeki protein zatem nitkisel protein ve probisteki şeker ve yağ oranı çok fazla
-
1.
-
9.
0Yavvv kilo alamıyorum amkk alamıyorumm alamıyorumm amkal alamiuom işte olmuyor amk
-
-
1.
0Kanka bende aynı şeyi söylerdim kendime alamıyorum ama eski halimden şuan 21 kilo ağırım.
Her insanın günlük kalori ihtiyacı vardır bunu sitelerden ölç ve alman gereken değerin üzerinden ortalama 500 kalori fazla al
-
1.
-
10.
0
Alakasız başlıklar açmamanız rica olunur..
üm sözlük kuralları bu altinci için de geçerlidir.
Başlıklarınızın mod seçimleri ne girebilmesi için mutlaka başlığa fotoğraf eklenmesi gerekmektedir.