tümü

vücut yapanlar gelsin 2 dakka acil

  1. 1.
    0
    beyler ben linkteki tozu almayı düşünüyorum .
    http://www.eczanesaglik.c...Revolution-2600-5-Kg.html

    spor salonuna gitmeyi düşünmüyorum zaten fazla vakit de yok. kayıt olsam da gidemiyorum. para boşa gidiyor
    evde yapılırken zorlayacak vücut yapmaya yarayacak güzel hareketler var. geçen yaparken sırtımı sakatladım amk.şunlar mesela ve çok daha fazlası:

    (bkz: evden çıkmadan öküz gibi vücut yapıyoruz/#78513674)
    (bkz: evden çıkmadan öküz gibi vücut yapıyoruz 2/#79705436)
    http://www.youtube.com/wa...MjqIw&feature=related

    sonuç olarak ne diyorsunuz beyler. işe yarar mı bu tarz disiplinli bir program. amacım kilo almak. o toz bana her türlü kilo aldırır da hani biraz da hafiften kasa dönüştürüp kalıcılığı sağlamak. fikirleri alayım.

    peşin not: takunuzu yiyim uplattırmayın
    ···
    #79910049 şikayet
  2. 2.
    0
    up up up up up up up
    ···
    #79910988 şikayet
  3. 3.
    0
    @6 panpa güzel mesajın için sağol. şimdi benim asıl amacım bu spora gönül verip yıllarca çalışmak değil. asıl amacım sağlıklı bir şekilde 7-8 kilo alıp daha sonra da düzenli ve azar azar devam ettirmek. şu an öğrenciyim. o yüzden de sağlıklı beslenemiyorum hem maddi hem manevi engeller oluyor. dediğin yiyecek programı çok güzel ama ben onu düzenli yapamayacağım için aslında toz alamyı istiyorum. ayrıca tozlar çok pahalı olduğundan sürekli kullanma gibi bir lüksüm de yok. hele ki 6 ay boyunca toz kendimi satsam alamam*

    @8 panpa doğru diyosun aslında. bakalım toz alırsam okul kapanana kadar 1-1,5 ay kadar giderim tozu tüketene dek. ama çok haklısın evde zor oluyor
    ···
    #79912741 şikayet
  4. 4.
    0
    @11 tamam panpa sana da çok sağol. dediklerinizi dikkate alıcam. gibe gibe yazılacaz spor salonuna heralde. okulunkine yazılırım olmadı.
    ···
    #79913420 şikayet
  5. 5.
    0
    @13 panpa şu an için param var. elim bol. daha önceden param yoktu. o zaman tam sefillikti. bisküviyle besleniyordum amk. ama şu an için toz alacak ve hatta o beslenme progrdıbını 1 ay karşılayacak param var . o yüzden sanırım spor salonuna yazılacam uygun saat ve boşluk bulursam. yemeklere de dikkat etmeye çalışıcam elimden geldiği kadar. ihtiyacım olan 8-9 kilo. onu aldım mı benim işim tamamdır. zaten yaz geliyor ailenin yanında olacağım için beslenme sorunu olmaz
    ···
    #79914002 şikayet