-
1.
0sana bu bilgileri verenin annesine boşalim öle saçma şeymi olur it gibi koş
-
2.
0ayakta gibmişler panpa yok öyle birşey
-
3.
0panpa bilmiyom ama ramazan biter bitmez bende başlıyorum
-
4.
+2 -1yan yan koş yannanım
-
5.
-1mekik çek panpa
-
6.
0ayrıca bel bölgesini eritip kas yapmak istiyosan sağa sola mekik çek pm atarsan detaylı anlatabilirim bütün sorunlarıını
-
7.
0
-
8.
0ciddi yazıyorum koşmak kas gelişimini engeller sen önce koş yanları erit sonra kas yap yoksa yanların kocaman kas olur eskisinden kötü örünürsün
-
9.
0etkiler mi lan salak mısın sen? koşarsan adonis ve bacak kası gelişimini hızlandırırsın bile. gibtirme ızdırabını.
-
10.
0mekik çek panpa
-
11.
0panpa ben sana anlatayım. şimdi kas antremanından sonra koşma yaparsan vücut kortizon hormonu salgılıyor buda kas gelişimini engelliyor. mesela pazartesi kas antremanı salı koşu yaparsan hiç birşey olmaz.
-
12.
0günde iki defa vurdur panpa bizim okuldaki kız öyle eritti amk
not:koşmak engellemez amk niye engellesin aksine kasların daha belirginleşmesini sağlar -
13.
0@10 adam gay amk
-
14.
0bende 83 kiloda 72 ye çektim 2 ayda full mekik + koşu
-
15.
0iki tane litrelik su al yan esneme yap iki yana egil