1. 1.
    0
    sana bu bilgileri verenin annesine boşalim öle saçma şeymi olur it gibi koş
    ···
  1. 2.
    0
    ayakta gibmişler panpa yok öyle birşey
    ···
  2. 3.
    0
    panpa bilmiyom ama ramazan biter bitmez bende başlıyorum
    ···
  3. 4.
    +2 -1
    yan yan koş yannanım
    ···
  4. 5.
    -1
    mekik çek panpa
    ···
  5. 6.
    0
    ayrıca bel bölgesini eritip kas yapmak istiyosan sağa sola mekik çek pm atarsan detaylı anlatabilirim bütün sorunlarıını
    ···
  6. 7.
    0
    http://latimesblogs.latim...08/06/29/tyson_gay3_2.jpg

    sence bu adamın kas gelişimi durmuş mu
    ···
  7. 8.
    0
    ciddi yazıyorum koşmak kas gelişimini engeller sen önce koş yanları erit sonra kas yap yoksa yanların kocaman kas olur eskisinden kötü örünürsün
    ···
  8. 9.
    0
    etkiler mi lan salak mısın sen? koşarsan adonis ve bacak kası gelişimini hızlandırırsın bile. gibtirme ızdırabını.
    ···
  9. 10.
    0
    mekik çek panpa
    ···
  10. 11.
    0
    panpa ben sana anlatayım. şimdi kas antremanından sonra koşma yaparsan vücut kortizon hormonu salgılıyor buda kas gelişimini engelliyor. mesela pazartesi kas antremanı salı koşu yaparsan hiç birşey olmaz.
    ···
  11. 12.
    0
    günde iki defa vurdur panpa bizim okuldaki kız öyle eritti amk
    not:koşmak engellemez amk niye engellesin aksine kasların daha belirginleşmesini sağlar
    ···
  12. 13.
    0
    @10 adam gay amk
    ···
  13. 14.
    0
    bende 83 kiloda 72 ye çektim 2 ayda full mekik + koşu
    ···
  14. 15.
    0
    iki tane litrelik su al yan esneme yap iki yana egil
    ···