-
1.
04 aydır gidiyorum 16 kilo vermekten başka bir şey yapamadım lan, yaza iyi bir vücut yaparız diye umuyodum ama galiba imkansız gibi birşey.
-
2.
0sporu mu bıraksam napsam bilemedim amk.
-
3.
0hiç bi zaman posterlerdeki modeller gibi vücudum olamıcak lan moralim bozuldu.
-
4.
0niye kendime eziyet ediyorum ben ozaman
-
5.
0ya oç 16 kg vermek için adamlar milyar harcıyo dediğin şeye bak yarramın kafası.
-
6.
0kiloyu verdik iyi tamamda vücutta kas, kütle, şekil olmadıktan sonra ne anladım bu işten.
-
7.
0vücüt geliştirmeye giden adam kilo vermez kilo alır panpa sen çok yanlış yere gitmişsin
fitness -
8.
0yaza hazır olmam lazımdı benim, hayallerim yıkıldı.
-
9.
0bende kilo almak için spora başlamayı düşünüyorum panpa
-
10.
0bence vazgeç gibtir et vücut yapmayı zaten 4 aydada bi gibim yapamamışsın bence intihar kanka en iyi yol..
-
11.
0at yannanı kaç kilosun boyun kaç bi de haftalık çalışma ve beslenme programın ne?
-
12.
0vay amk o kadar fazlan mı vardı lan 4 ayda o kadar verdiysen yine iyidir amk. ben 2 ayda 6 kilo zor aldım yemekten midem çatlıcak halen de 10 15 kilo eksiğim var.
-
13.
0@7 %30 yağ oranıyla vg mi yapılır, yağı azalmaya çalışıyoruz ilk önce. ilerde hacim dönemine girersem kilo alırım tekrardan.
-
14.
0kaçtan kaça düştün , boyun kaç amk. belki hayvanın önde gideniydin adam sana full kardiyo yaptırdı.
-
15.
03 ayda 16 kilo verdim, bu ay kaç kilo verdim bilmiyorum ölçüm yaptırmadım daha.
-
16.
0@14 100 den 84'e düştüm, boyum 1.78
-
17.
05 yılda yaptığın göbeği 4 ayda verebileceğini düşünmen bile ergen olduğunu gösterir
-
18.
0@17 4 ayda ronnie coleman olcam demedim zaten at yannanı.
-
19.
0@18 ulan koşu bandı ve bigiblete kilo almak için gidenler bile biniyor ısınma amaçlı sen nasıl üşenirsin
-
20.
0baba biz o kiloyu bi 77ye kadar falan çekicez zahmet olmazsa