tümü

vücut geliştirmeyle uğraşan panpalar31

  1. 1.
    -1
    kas gruplarını haftada kaç gün çalışıyorsunuz? haftada 3 gün salona gidebiliyorum programa ancak bunları sığdırabildim.

    pztsi: göğüs-omuz-triceps-karın
    çrşmba: bacak-kalf-karın
    cuma: sırt-biceps-karın

    yeterli olur mu
    ···
    #73728400 şikayet
  2. 2.
    0
    up up up
    ···
    #73728613 şikayet
  3. 3.
    0
    @3nişanlıyım yaza evlenecem bin am için yaptığım yok amk ergen irisi kalabalık yapma
    ···
    #73728954 şikayet
  4. 4.
    0
    @6 tamam panpa dediğin gibi yapacam ama haftada bir yeter diyosun yani kasmaya gerek yok
    ···
    #73729666 şikayet
  5. 5.
    0
    @9 haftada 2 halısaha oluyo panpa o yetiyo fazlasıyla
    ···
    #73729811 şikayet
  6. 6.
    0
    @11 anladım panpa sağolasın zaman bulabilsem keşke dediklerini yaparımda imkan bulamıyorum işten güçten
    ···
    #73730373 şikayet