tümü

vücut geliştirmeyle uğraşan panpalar31

  1. 26.
    0
    @19 adamina gore degisir, kollar 39cm den buyukse her turlu yapabilirsin ama kucukse o zaman once genisletmek ve guclendirmek gerek.
    ···
    #73731243 şikayet
  2. 27.
    0
    @3 dıbına koymuş beyler
    ···
    #73731356 şikayet
  3. 28.
    +1
    @21 kolların genişledikçe ağırlık da arttırdığın için aynı hesap oluyor genelde panpa. ya öneren var önermeyen var gerçi, ben önermeyenlerdenim şahsen.
    ···
    #73731434 şikayet
  4. 29.
    0
    baslangıc icin genelde gogus-biceps, omuz-triceps, kanat-bacak verilir
    ···
    #73731624 şikayet
  5. 30.
    0
    kasların dinlenirken gelişir bunu unutma aynı günde 3 4 kas grubunu çalıştırırsan vücut nereye protein bascağını onaracağını şaşırır amk o yüzden çok gelişme olmaz
    ···
    #73732398 şikayet
  6. 31.
    0
    @14 adam kondisyon yap demiş, koş demiş, halı saha ne ya ?
    ···
    #73732516 şikayet