tümü

vücut geliştirmeyle ilgili sorularınıza

  1. 26.
    0
    panpa salona gitmiyorum kendi programimi nasil yapmaliyim nelere dikkat etmeliyim
    ···
    #129781378 şikayet
  2. 27.
    0
    merhaba hocam yazdıklarınızı okuyamadım vaktim şuan yok ama bi sorum olcak. pek sıska bi genç değilim tam ideal boy ve kiloya sahibim. ama spor geçmişim yok. evde dambıl setim var ben bu seti kullanarak ve kendi imkanlarımla ne kadar süre uğraşla güzel karın kasları ve kol kasları yapabilirim? hevesliyim.
    ···
    #129780705 şikayet
  3. 28.
    0
    @82 metabolizmayı gibiyor beyni saymıyorum bile
    ···
    #129777820 şikayet
  4. 29.
    0
    Panpa cok fazla 31cekmek kas olusumunu yavaslatirmi?
    ···
    #129777594 şikayet
  5. 30.
    0
    adam sanki size kas kütlesi satıyor. yığılmış yine millet. ağğbi, aaağbi ben protein tozu kullansam omuzlarım ne kadar büyür? 2.72cm genişler 3m³ de hacimlenir tam olarak. ya bi salak sulak sorular sormayın kardeşim. zaten şişiremezsin. ilk aylarda kaslar gerginleşmeye başlar ve siz de bi tak olduğunu zannedersiniz of memeleri uçurdum kollar bomba oldu. nah oldu. 2 litre karnitin içince karaciğerindeki yağlara kadar yakıyorsun mesela. sonra protein alınca anabolizma tavan yapıyor hemen löp löp kaslanıyorsun.

    bakın arkadaşlar sinirlendim güzel yazamadım ama şunu kullanayım şunu yiyeyim kaç kilo veririm gibi bir soru sormak çok abestir. bunu kimse bilemez. bırakın vücudunuz size cevap versin. tamamen sabır ve disiplin gerekiyor.
    ···
    #129777494 şikayet
  6. 31.
    0
    ilsç ve protein tozu almayın hiç bir şekilde
    ···
    #129777092 şikayet
  7. 32.
    0
    @71 sağol panpa son 1 haftadır kalp çok az çok az sıkışıyor nefesten oluyordu demekki dur bi düzeltelim kendimizi tekrar devam ederse bi muayane olurum bide şey ben http://www.supplementler....arnitine-drink-500-ml-442 bu ürünü kullanıyorum 2 kere içtim iyi enerji veriyor terletiyor filanda yağ yakıcıların gözle görülür etkisi ne kadar zamanda görülür kilolu değilim ama küçük bi göbeğim var 1.71 boyum 67 kilom var benim için kaç kilo idealdir o göbek için fitness a devam edip karın kası çıkar mı altından eritmem mi gerek kafam çok karışık ama sen iyi bi anlayıp cevap yazarsan bide anlamadığın yerler olursa sorarsan ben açıklama yaparım sağol şimdiden
    ···
    #129776856 şikayet
  8. 33.
    0
    abartılmamış, protein tozu yardımlı bi çalışmayla omuzlar bir senede ne kadar gelişir
    ayrıca toz alsak da düzgün beslenmesek biyere varabilirmiyiz, tabiki düzgün beslenmiş kadar olmaz ama nekadar olur

    7 ay body yaptım düzgün beslemeden ve toz almadan sıkılaştım, gücüm hatırı sayılır bi şekilde arttı, göğüsler baya bi toplandı ama şişme olarak biyere varamadım.
    ···
    #129776817 şikayet
  9. 34.
    0
    panpa günluk ne kadar dumbell calısmalıyız bide kasların dinlenme süresi ne kadar olmalı
    ···
    #129776734 şikayet
  10. 35.
    0
    31 çek panpa
    ···
    #129772951 şikayet
  11. 36.
    0
    Şınav çekemiyorum aq herşeyi yaptım arka kollar iyi, göğüsler fena sayılmaz ama 5 tane zor oluyo. 100 şınav çekme programı vardı 3. gün bıraktım çünkü 6 şınav çekemiyom aq delircem yardım edin
    ···
    #129772648 şikayet
  12. 37.
    0
    @18 uzun zamandır uğraşıyorum ağırlıkla. omuzlarımda ve sağ diz kapağımda.
    ···
    #129768942 şikayet
  13. 38.
    0
    @1 panpa yapıyorum ama program çok acayip. bi triseps yapıyorum birdaha 5 antreman sonra sıra geliyor.

    vücudun her yerini sırayla çalıştıran bir program var ama bana yararı oluyomuş gibi gelmiyo. hani hergün rutin bişey yok

    ben program dışında kendime rutin koydum, her antreman karın bacak göğüs çalışıyorum.

    sence antreman programı hariç rutin ne tavsiye edersin.
    ···
    #129768773 şikayet
  14. 39.
    0
    spor yapmıyorum boyum 1.88 kilom 64..hangi kilo aldırıcıyı tavsiye edersin... burdan bi arkadaş multipower dedi hesaplıymış.
    ···
    #129768687 şikayet
  15. 40.
    0
    aminoasit falan da dedi lan protein tozu da var herhalde
    zararı var mı onu söyle
    ···
    #129768662 şikayet
  16. 41.
    0
    panpa ben de ağırlıkçıyım da bazı eklemlerim tıkırdıyor. geçer mi ileride düzgün beslenmeyi devam ettirirsem? artık çok fazla da yüklenmiyorum.
    ···
    #129768180 şikayet
  17. 42.
    0
    omuz genişliğinden kastetdiğimiz ne amk böyle omuzlarım baldır gibi olsun istemiyorum ama yana genişlesin işte
    ···
    #129767883 şikayet
  18. 43.
    0
    takip. sorucam.
    ···
    #129767770 şikayet
  19. 44.
    0
    hocam benim kuzenim var da fitnıs falan yapıyor uzun süre olmadı.
    bugün bana dedi de protein tozu mu varmış hapı mı onlardan alacakmış. bu oğlan şeker hastası bi zararı falan dokunmuyor mu protein alayım derken gibmesin kendini
    ···
    #129767485 şikayet
  20. 45.
    0
    Panpa protein tozuyla gainer arasindaki fark nedir? Aciklar misin?
    ···
    #129767322 şikayet