tümü

vücut geliştirmeyle ilgili sorularınız varsa

  1. 76.
    0
    ben değil de bi arkadaşın göğüsleri yağlı. böyle memeleri var. nasıl eritirim acaba.
    ···
    #65728239 şikayet
  2. 77.
    0
    @60 doğru söylüyor vücut beslenmeyle olur @62 göğüs kaslarını sıkılaştır @55 kilo aldırıcı ilaç kullanmadım ama var @52 bi ara ayarlarım onu gelicem birazdan devam ederiz panpalarım yapcam sana bi program bekle gelirim 1-2 saate
    ···
    #65729203 şikayet
  3. 78.
    0
    beyler gribi nasıl atlatabilirim hep siz mi sorcanız amk
    ···
    #65729476 şikayet
  4. 79.
    0
    @61 panpa 3x10 setler halinde dumbellı zütüne sok
    ···
    #65729590 şikayet
  5. 80.
    0
    @64 nası gecer bilmem ama gripken antreman yapma en azından daha da kotulesmez
    ···
    #65729745 şikayet
  6. 81.
    0
    @66 eyvallak panpa zaten yapcak durumda değilim gidemiyorum salona ben eczaneye gidip ilaç alıyım gelince devam ederiz izmirde oturan varsa görüşebilirim yalanına sokuyumcularla
    ···
    #65729901 şikayet
  7. 82.
    0
    @67 izmirdeyim ben
    ···
    #65729997 şikayet
  8. 83.
    0
    @1 panpa, nasıl besleneceğim hakkında 2-3 şey söyleyebilirmisin?
    haftada 2-3 gün çalışıyorum.
    max ağırlık kullanmıyorum fakat ağırlık arttırmını yapıyorum.
    nasıl bir beslenme programı lazım?
    bir kaç birşey karalarsan şukunu bicepslerine sürerim.
    ···
    #65730682 şikayet
  9. 84.
    0
    @68 görüşebiliriz @69 protein ağırlıklı beslen sabahları yumurta ye ton balığı çok faydalıdır makarnaylada iyi gider bulduğunu hüplet panpa karın kasına çok önem veriyosan dikkat et yeterli neyse amk ben kaçtım eczaneye bi gidemedim özelden yazmaktan
    ···
    #65730927 şikayet
  10. 85.
    0
    napıyım yarranı mı küçültiyim amk kürdanın iki ucuna zeytin tak gibini kaldır indir ozaman
    ···
    #65731324 şikayet
  11. 86.
    0
    @69 haftada 2-3 gun ile olmaz net bi program hazırla kendine.
    ···
    #65731486 şikayet
  12. 87.
    0
    @72 fit bir vücudun peşindeyim,o yüzden fazla kasmıyorum incin çalışıyorum.
    fakat düzenli ve yüksek ağırlıkla çalışmanın ne kadar yararlı olduğunu biliyorum panpa, yazın geçerim belki o programa. şimdilik zor.
    ···
    #65732170 şikayet
  13. 88.
    0
    'fit' vucut zor bisey degil ama uyguladıgn sistem hacim sistemi
    ···
    #65732859 şikayet