tümü

vücut geliştirmeyle ilgilenenler

  1. 1.
    0
    beyler acil pm atarmısınz acil konu
    şimdi ben 4 ay body ye gittim ama kilo vermek için ağırlığa çok yüklenmedim.
    2 ay tatile gittim geldiğimde tekrar başladım adam bana program hazırladı artık full ağırlık çalışıcaz falan filan diye. ben çalıştım dün işte şimdi kolumu hazır ol duruşunda hani dik tutarsınız ya tutamıyorum öyle yapmaya çalıştığımda
    kolun eklem bölgesindeki kaslaca çok kötü ağrı giriyo liflerin zedelenmesinden korkuyorum. kolum en fazla 130 derece açılıyo
    ···
    #14942978 şikayet
  2. 2.
    0
    saolun beyler bin falansınız ama seviyorum hepinizi birsürü pm geldi
    ···
    #14944632 şikayet