tümü

vücut geliştirmeyle ilgilenen

  1. 13.
    0
    kaç kilosun boyun kaç? vucut kitle endeksine göre yağlıysan önce vucuttan yağ oranını yüzde 10 a düşürene kadar "Kardio"(koşu bandı, sınav,mekik vs.) çalışacaksın sonra vucut geliştirme yapacaksın.
    ···
    #97404806 şikayet
  2. 12.
    0
    ···
    #97319232 şikayet
  3. 11.
    0
    özelden anlatırım bin not bırak
    ···
    #97315539 şikayet
  4. 10.
    0
    sınav var bu sene amk salon falan pek vaktim olmayacak yoksa düşünmüyo değilim
    ···
    #97315369 şikayet
  5. 9.
    0
    yolla panpa

    edit: yolladı beyler
    ···
    #97314785 şikayet
  6. 8.
    0
    panpa evde yapma derim vucudunun şeklini bozarsın olmadık yerlerde kas kütlesi oluşur. spor salonu şart
    ···
    #97314642 şikayet
  7. 7.
    0
    evde bi gibim yapamazsın
    ···
    #97314626 şikayet
  8. 6.
    0
    @5 panpa siyah kuşak tekvandocuyum ama biraz cılızım işin doğrusu çok fazla birşey istemiyorum anlayacağın millet hafif görmesin yeter
    ···
    #97314624 şikayet
  9. 5.
    0
    çınav mekik bide dambıl al yeter
    ···
    #97314536 şikayet
  10. 4.
    0
    sana şu kadar söyliyim evde bi tak olmuyor yani olurda disiplinli çalışman lazım
    ···
    #97314262 şikayet
  11. 3.
    0
    mekik giberrrr
    ···
    #97314205 şikayet
  12. 2.
    0
    şınav giberrrr
    ···
    #97314167 şikayet
  13. 1.
    0
    arkadaşlar bi bakın. ben evde kendi çapımda azda olsa vucüt geliştirmek istiyorum neler önerirsiniz nasıl teknikler yani?
    ···
    #97314124 şikayet