tümü

vücut geliştirmeyle ilgilenen panpalar yardım

  1. 1.
    0
    lazım şimdi bugün sigarayı bırakmaya karar verdim ve hazır yazda yaklaşıyorken biraz vücut çalışayım dedim sizden istediğim karın ve kol kası yalnız evde yapmam lazım.

    evdeki aletler;

    -bigiblet
    -mekik aleti
    -2x 5 kilo dumbel

    boy: 1.78
    kilo: 60
    ···
    #71882118 şikayet
  2. 2.
    0
    @11 kendi kendini ifşa etme giberüm çatalını gibtir git burdan
    ···
    #71885974 şikayet
  3. 3.
    0
    @5 evet 5kg dumbella olmaz ağır gelebilir 2,5kg ile başla hareketleri googledan bulabilirsn ve tam yapmaya çalış yarım yaptıgın her hareket kol kasını kısa bırakır.
    ···
    #71886362 şikayet
  4. 4.
    0
    http://oyunyapimcisi.blogspot.com
    ···
    #71886398 şikayet
  5. 5.
    0
    @11 bende 15 yaşındayken 170tim aq 7 yıl geçti 177 oldum sen kendini gelecekte 190 mı olcan sanıyon
    ···
    #71886824 şikayet
  6. 6.
    0
    @4 yardın amk---@1 panpa kilo almak mı istiyosun bir gib olmaz bunlardan peşinen söyleyim sana. Bigiblete binme,ilk ay mekik yapma ayrıca 5 kilo ne lan bebek misin ilk iki hafta çalış sonra 8 - 10 - 15 ile arttır.
    ···
    #71888256 şikayet
  7. 7.
    0
    @1 spor yap daha, 60 kilo daha ver sen de kurtul biz de kurtulalım
    ···
    #71891200 şikayet
  8. 8.
    0
    @2 sebepsiz güldüm bin
    ···
    #71892020 şikayet
  9. 9.
    0
    @2 amk bende sebepsiz güldüm bin
    ···
    #71892512 şikayet
  10. 10.
    0
    @1 lan 60 kilosun vücuttan bahsediyon, sende et yok ki kas yapasın
    ···
    #71892988 şikayet
  11. 11.
    0
    8 kilo dambıl al panpa 10a geçersin
    ···
    #71893075 şikayet
  12. 12.
    0
    gibtr git gooogıldan araştr yarraam
    ···
    #71885316 şikayet
  13. 13.
    0
    @11 futbol oynuyordum hep
    ···
    #71884909 şikayet
  14. 14.
    0
    1 tur versene panpa
    ···
    #71882357 şikayet
  15. 15.
    0
    montla çalış
    ···
    #71882363 şikayet
  16. 16.
    0
    panpa ben vücut çalışıyorum evde senin gibi ama sigara kullanıyorum onun için yardımcı olamam

    sigaraya yeniden başlarsan haberim olsun
    ···
    #71882375 şikayet
  17. 17.
    0
    5 kilo dumbell la olmaz o
    ···
    #71882426 şikayet
  18. 18.
    0
    pm at panpa bu konularda feyzli abin geldi şanslısın
    ···
    #71882427 şikayet
  19. 19.
    0
    @4 amk ne alakası var sen sadece günde kaç dk yapacağımı hareketleri felan söyleyeceksin
    ···
    #71882441 şikayet
  20. 20.
    0
    hiç riske girme ver 50 tl dandik bi mekana git orda hoca eşliginde calıs amk pintisi
    ···
    #71882463 şikayet