tümü

vücut geliştirmeyen anlayanlar gelsinnnn

  1. 1.
    0
    evet bi sorum olcaktı ben 6aydır ekgibsiz antreman ve diyet uyguladım. vücudumu istediğim şekle soktum. şimdi napıcam antremana devam etmek istemiyorum antremana devam etmezsem vücut eski haline dönermi tekrar ?7

    edit : antreman dediğim mekik şınav falan spor salonuna gitmedim
    ···
    #122976651 şikayet
  2. 2.
    0
    @2 mesela panpa haftada 3gün yeterlimi ?
    ···
    #122976838 şikayet
  3. 3.
    0
    @6 anladım panpa ama hep aynı tempoda mı gideyim yoksa sadece 7gün değilde 3gün mü yapayım ?
    ···
    #122977222 şikayet
  4. 4.
    0
    @9 gayet de gelişiyo panpa haftada en fazla 1gün ara vermişimdir bazen 2-3gün yapmadığım oldu ama genelde aksatmadım
    ···
    #122977563 şikayet