tümü

vücut geliştirmeye gidecem capsli

  1. 29.
    0
    @29 sorun olmaz panpa, şampiyonluktan şampiyonluğa koşmak gibi planların varsa zor da efektif olarak yapabilcek yaştasın. zaten bi tekvando judo falan öğrenmesi uzun zaman alıyo da kicktaks muay thai falan 6-7 ayda teknikleri oturtulabilcek sporlar
    ···
    #97551276 şikayet
  2. 28.
    0
    up up up
    ···
    #97549465 şikayet
  3. 27.
    0
    @24 kick taks veya tai taks için yaşımız geçmedi mi panpa? şimdi gitsem yazılsam diyorum ama bi yandan da uzak durmam gerekiyor gibimke geliyor lan.. 20 yaşıma geldim amın a koyayım..

    beni spora yönlendirmeyen devlet ve ailem utansın amk. sonra neden olimpiyatlarda madalya alamıyoruzs...
    ···
    #97548546 şikayet
  4. 26.
    0
    @26 biraz kilo verip vücut şekillendikten sonra başlıyacam panpa karete kickbox a falan
    ···
    #97548482 şikayet
  5. 25.
    0
    @24 saol panpa dediklerini uygulayacam
    ···
    #97548304 şikayet
  6. 24.
    0
    panpa 10 yıldır karate yapıyorum bodyciye vurdururum karate falan yap kickbox taks yap
    ···
    #97548301 şikayet
  7. 23.
    0
    memelerinimi emdiriyon ılıkmısn o meme ne amk
    ···
    #97548087 şikayet
  8. 22.
    0
    3 ayda gayet iyi olur panpa. haftada en az üç gün çalış hiç bi antremanı aksatma, sabahları güzel kahvaltı yap bol bol beyaz peynir ve yumurta ye kahvaltıda. kahvaltı ve öğle yemeği arasında mutlaka proteinli bişeyler tüket, müsli falan iyi olur mesela. akşam yemeğiyle öğle yemeği arasında da yoğurt süt gibi bişeyler tüket. geceleri de 7-8 saat uyu minimum. Bu şekilde üç aya süper vücut yaparsın altyapın yeterli. Ondan sonra taksa da başlayabilirsin ama ben muay thaiyi tavsiye ederim. Başka soru olursa bana ulaşabilirsin 5 senelik kicktaks muay thai taks tecrübem var
    ···
    #97548079 şikayet
  9. 21.
    0
    memelerini yerim panpa
    ···
    #97547898 şikayet
  10. 20.
    0
    @20 saol panpa
    ···
    #97547538 şikayet
  11. 19.
    0
    tam şekerpare amk
    ···
    #97547397 şikayet
  12. 18.
    0
    zaten altyapın var panpa beslenmene falan dikkat edersen 2-3 ayda iyi bi vücuda sahip olabilirsin
    ···
    #97547316 şikayet
  13. 17.
    0
    ilk önce bi memelere jinekomasti yaptır aq
    ···
    #97547258 şikayet
  14. 16.
    0
    memeleri geliştir
    ···
    #97546849 şikayet
  15. 15.
    0
    kardeş sen önce 90 beden sütyen alarak işe başla vücudu sonra geliştirirsin
    ···
    #97546735 şikayet
  16. 14.
    0
    up up up
    ···
    #97546715 şikayet
  17. 13.
    0
    biraz zorlaman lazım panpa
    ···
    #97546409 şikayet
  18. 12.
    0
    @9 haklısın aslında panpa da taks yapmayı sevmem sanırım @10 adım ahmet panpa @12 umutlandım panpa
    ···
    #97546206 şikayet
  19. 11.
    0
    @4 saol panpa yarın koşmaya başlıyorum zaten @6 bu sene sınava da giriyorum panpa 1 yıla falan yayacam süreci @7 koşacam panpa inşallah yakarım
    ···
    #97546063 şikayet
  20. 10.
    0
    3 ayda hafif fit olursun 6 ayda güzel 2yıla dehşet
    ···
    #97545934 şikayet