tümü

vücut geliştirmeye gidecem capsli

  1. 1.
    0
    beyler body e gitsem kaç ayda şekillenir vücudum
    http://imgim.com/foto%C4%9Fraf0679.jpg
    http://imgim.com/foto%C4%9Fraf0683.jpg
    edit:memelere odaklanmayın amk eritip kas yapacaz işte amk
    ···
    #97545265 şikayet
  2. 2.
    0
    ilk önce bi memelere jinekomasti yaptır aq
    ···
    #97547258 şikayet
  3. 3.
    0
    zaten altyapın var panpa beslenmene falan dikkat edersen 2-3 ayda iyi bi vücuda sahip olabilirsin
    ···
    #97547316 şikayet
  4. 4.
    0
    tam şekerpare amk
    ···
    #97547397 şikayet
  5. 5.
    0
    @20 saol panpa
    ···
    #97547538 şikayet
  6. 6.
    0
    memelerini yerim panpa
    ···
    #97547898 şikayet
  7. 7.
    0
    3 ayda gayet iyi olur panpa. haftada en az üç gün çalış hiç bi antremanı aksatma, sabahları güzel kahvaltı yap bol bol beyaz peynir ve yumurta ye kahvaltıda. kahvaltı ve öğle yemeği arasında mutlaka proteinli bişeyler tüket, müsli falan iyi olur mesela. akşam yemeğiyle öğle yemeği arasında da yoğurt süt gibi bişeyler tüket. geceleri de 7-8 saat uyu minimum. Bu şekilde üç aya süper vücut yaparsın altyapın yeterli. Ondan sonra taksa da başlayabilirsin ama ben muay thaiyi tavsiye ederim. Başka soru olursa bana ulaşabilirsin 5 senelik kicktaks muay thai taks tecrübem var
    ···
    #97548079 şikayet
  8. 8.
    0
    memelerinimi emdiriyon ılıkmısn o meme ne amk
    ···
    #97548087 şikayet
  9. 9.
    0
    panpa 10 yıldır karate yapıyorum bodyciye vurdururum karate falan yap kickbox taks yap
    ···
    #97548301 şikayet
  10. 10.
    0
    @24 saol panpa dediklerini uygulayacam
    ···
    #97548304 şikayet
  11. 11.
    0
    @26 biraz kilo verip vücut şekillendikten sonra başlıyacam panpa karete kickbox a falan
    ···
    #97548482 şikayet
  12. 12.
    0
    @24 kick taks veya tai taks için yaşımız geçmedi mi panpa? şimdi gitsem yazılsam diyorum ama bi yandan da uzak durmam gerekiyor gibimke geliyor lan.. 20 yaşıma geldim amın a koyayım..

    beni spora yönlendirmeyen devlet ve ailem utansın amk. sonra neden olimpiyatlarda madalya alamıyoruzs...
    ···
    #97548546 şikayet
  13. 13.
    0
    up up up
    ···
    #97549465 şikayet
  14. 14.
    0
    memeleri geliştir
    ···
    #97546849 şikayet
  15. 15.
    0
    kardeş sen önce 90 beden sütyen alarak işe başla vücudu sonra geliştirirsin
    ···
    #97546735 şikayet
  16. 16.
    0
    up up up
    ···
    #97546715 şikayet
  17. 17.
    0
    panpa hıc baslma derım.. gıt taks falan yap ben 1 senedır body yapıyorum 1 hafta yapamadıgım zaman oluyor sankı 1 sene bosa yapmıs gıbı oluyorsun kendını sısırmeden baska bı sıkım degıl
    ···
    #97545608 şikayet
  18. 18.
    0
    @2 haklısında taks yapınca da kasların çok hızlı belli olmaz panpa
    ···
    #97545741 şikayet
  19. 19.
    0
    5 ayda sıkılaşır 7 ayda şekil alır. takviye alırsan 6 ayda tamamsın.ama çok sıkı çalışman lazım hem yağ yakacaksın hem kas yapacaksın.
    ···
    #97545768 şikayet
  20. 20.
    0
    panpa bende gidiyorum o yağların erimesi için 3 ay lazım sana en az
    ···
    #97545812 şikayet