tümü

vücut geliştirmeye gidecem capsli

  1. 26.
    0
    memelerini yerim panpa
    ···
    #97547898 şikayet
  2. 27.
    0
    3 ayda gayet iyi olur panpa. haftada en az üç gün çalış hiç bi antremanı aksatma, sabahları güzel kahvaltı yap bol bol beyaz peynir ve yumurta ye kahvaltıda. kahvaltı ve öğle yemeği arasında mutlaka proteinli bişeyler tüket, müsli falan iyi olur mesela. akşam yemeğiyle öğle yemeği arasında da yoğurt süt gibi bişeyler tüket. geceleri de 7-8 saat uyu minimum. Bu şekilde üç aya süper vücut yaparsın altyapın yeterli. Ondan sonra taksa da başlayabilirsin ama ben muay thaiyi tavsiye ederim. Başka soru olursa bana ulaşabilirsin 5 senelik kicktaks muay thai taks tecrübem var
    ···
    #97548079 şikayet
  3. 28.
    0
    memelerinimi emdiriyon ılıkmısn o meme ne amk
    ···
    #97548087 şikayet
  4. 29.
    0
    panpa 10 yıldır karate yapıyorum bodyciye vurdururum karate falan yap kickbox taks yap
    ···
    #97548301 şikayet
  5. 30.
    0
    @24 saol panpa dediklerini uygulayacam
    ···
    #97548304 şikayet
  6. 31.
    0
    @26 biraz kilo verip vücut şekillendikten sonra başlıyacam panpa karete kickbox a falan
    ···
    #97548482 şikayet
  7. 32.
    0
    @24 kick taks veya tai taks için yaşımız geçmedi mi panpa? şimdi gitsem yazılsam diyorum ama bi yandan da uzak durmam gerekiyor gibimke geliyor lan.. 20 yaşıma geldim amın a koyayım..

    beni spora yönlendirmeyen devlet ve ailem utansın amk. sonra neden olimpiyatlarda madalya alamıyoruzs...
    ···
    #97548546 şikayet
  8. 33.
    0
    up up up
    ···
    #97549465 şikayet
  9. 34.
    0
    @29 sorun olmaz panpa, şampiyonluktan şampiyonluğa koşmak gibi planların varsa zor da efektif olarak yapabilcek yaştasın. zaten bi tekvando judo falan öğrenmesi uzun zaman alıyo da kicktaks muay thai falan 6-7 ayda teknikleri oturtulabilcek sporlar
    ···
    #97551276 şikayet