tümü

vücut geliştirmeye gidecem

  1. 1.
    0
    boyum 1.73 kilom 76 panpalar önce ne yapıyım
    ···
    #75555274 şikayet
  1. 2.
    0
    kilomu veriyim direk kas mı çalışıyım
    ···
    #75555310 şikayet
  2. 3.
    0
    up up up
    ···
    #75555322 şikayet
  3. 4.
    0
    up up up
    ···
    #75555331 şikayet
  4. 5.
    0
    boyunla kilona bakınca sanki biraz göbek var gibi geldi.ilk biraz erit göbeği tabi o sırada ağırlık çalışmayı da ihmal etme. hocalar yardımcı olucaktır zaten
    ···
    #75555374 şikayet
  5. 6.
    0
    hee git amk git paranı gibsinler de bi gibim geliştiremezsin inşallah
    ···
    #75555392 şikayet
  6. 7.
    0
    65 e düş sonra bas protein tozunu. kilo verirken l-carnitin kullan işin sırrını söyledim hadi kolaygelsin.
    ···
    #75555475 şikayet
  7. 8.
    0
    @5 biraz var yağ
    @7 2 ayda eritirim 11 kiloyu , omuzlarım v şeklinde geliyor 6 yıl teakwondo sporuyla uğraştım
    ···
    #75555801 şikayet
  8. 9.
    0
    (bkz: iddaadan kolay para kazanmak isteyen gelsin)
    ···
    #75555812 şikayet
  9. 10.
    0
    önce güzel bi 31 çek
    ···
    #75555885 şikayet
  10. 11.
    0
    ya bende senin gibiydim kilo verme yardır dediler de zararını cok gördüm en iyisi kilo verip başlamak. daha bilgi istersen pm gel
    ···
    #75555981 şikayet
  11. 12.
    0
    beyler vücudunda çatlak olan var mı ya vücut geliştrme yaptığı için?
    ···
    #75556115 şikayet
  12. 13.
    0
    kilo verirken kaslan hayvan gibi yemezsen zamanla verirsin ama gün gün, kardiyo ve ağırlık çalısması olarak ayırmalısın ve adonisle mideyi ayrı günler antrenman sonraları calıs

    edit:burada tecrübe konuşuyor

    edit 2:demet akalın değilim
    ···
    #75556173 şikayet
  13. 14.
    0
    beyler benim de kilom 59, boyum 183. önce kilo mu alayım yoksa vücut geliştirme yaparak mı kilo alayım?
    ···
    #75556674 şikayet
  14. 15.
    0
    beynını helıstırmeye ihtiyacın var bence
    ···
    #75556916 şikayet
  15. 16.
    0
    beynini gibiym
    ···
    #75558203 şikayet