tümü

vücut geliştirmeye başlamak istiyorum

  1. 1.
    0
    boy : 1.75
    kilo : 56

    kilo yetersiz panpalar. kilo almam lazım ne yapablirim bodyci panpalarımm akıl verirse iyi olur.
    ···
    #78178262 şikayet
  1. 2.
    0
    osbiri bırak bu ilk tavsiye
    ···
    #78178363 şikayet
  2. 3.
    0
    tavuk ye tavuk
    ···
    #78178374 şikayet
  3. 4.
    0
    panpa kilom az deme sen sporuna başla spora gittikçe iştahın artacak daha çok yiyeceksin.. spordan sonra tavuk pirinç pilavı favorimdir..
    ···
    #78178379 şikayet
  4. 5.
    0
    optimum nutrition serious mass

    ama spor yapıp o kalorileri yakmayacaksan hiç kullanma karaciğerin yağlanır
    ···
    #78178394 şikayet
  5. 6.
    0
    kisisel gelisim kitaplari oku.
    ···
    #78178471 şikayet
  6. 7.
    0
    http://inciswf.com/yannanvaryenmi.swf
    ···
    #78178482 şikayet
  7. 8.
    0
    @2 panpa haftada 1 kere en fazla iki kere yapıyorum fazlamı ?
    @3 panpa haftada 2 gün tavuk yiyorum yeterlimi ?
    ···
    #78178486 şikayet
  8. 9.
    0
    panpa zaten önemli olan kilo alırken kas olarak kilo almak. başla spora. diğer türlü yağ olarak kilo alırsan onları eritmek zorunda kalırsın.
    ···
    #78178505 şikayet
  9. 10.
    0
    @7 kendimi eksiledim amq.
    ···
    #78178511 şikayet
  10. 11.
    0
    ilk olarak 31 i sol elinle çek kollar arasındaki fark kapansın
    ···
    #78178699 şikayet
  11. 12.
    0
    @5 panpa kararlıyım ya yapacam. dambıllar hazır
    ···
    #78178702 şikayet
  12. 13.
    0
    @12 19 yaşına giriyorum önümüzdeki ay panpa.
    ···
    #78178790 şikayet
  13. 14.
    0
    ha bu arada body ıle ugrasan kısı 15gunde 1 defa bosalacak.. sureklı elınız sıkınızde gezersenız hıcbı tak olmaz ..
    ···
    #78178860 şikayet
  14. 15.
    0
    @10 panpa benim istediğimle kas olarak kilo almak sporu hafiften yapıyorum ama kilo verdiğimi fark ettim.
    ···
    #78178926 şikayet
  15. 16.
    0
    @16 panpa çocuk işi 31. protein tozları işe yararmı panpalar ?
    ···
    #78179087 şikayet
  16. 17.
    0
    git bi salona yazıl amk.
    ···
    #78179164 şikayet
  17. 18.
    0
    (bkz: body yapmak isteyen panpalar) al herşeyi acıkladım mk oku. diyetide verdim.bu arada protein tozu kas şişirir senin karbonhidrat tozu alman lazım aklını gibtigim manyaa
    ···
    #78179196 şikayet
  18. 19.
    0
    proteın tozu hemen olmaz ılk 1 2 ay vucudun spora alısma evresıdır sonra ne yaparsan yap ..
    ···
    #78179277 şikayet
  19. 20.
    0
    @18 sağol panpa yiyesim gelmiyorki dıbına koyduklarımı.
    @20 panpa okul programı çok yoğun boş vaktim olsa yazılcam zaten.
    ···
    #78179331 şikayet