tümü

vücut geliştirmeye başladım programım capsli

  1. 1.
    0
    http://imgim.com/10410681...5195444965706304292_n.jpg

    beyler program nasıl pazartesi başlıyorum ilk ay böyleymiş sonra istenilen bölgeye yoğunlaşıyormuşuz
    ···
    #156237383 şikayet
  1. 2.
    0
    saçmaa
    ···
    #156237457 şikayet
  2. 3.
    0
    little little into the middle gibi olmuş panpa
    ···
    #156237478 şikayet
  3. 4.
    0
    15 e gerek yok. bölgesel çalışmaya geçince bi haftaya böl set arası 8 bas. ama çok ağır bas.
    ···
    #156237482 şikayet
  4. 5.
    0
    yeni başlayan birine 3. günde squat ? sadece barla olsa bile olmaz . ilk bir ay senin sadece aletlerde çalışman lazım adaptasyon süreci için. ilk hafta zaten pert olcaksın her tarafın çürüyecek kaslar parçalancak elini bile kaldıramayacaksın
    ···
    #156237594 şikayet
  5. 6.
    0
    beslenmene dikkat et bişey olursa pm at
    ···
    #156237875 şikayet
  6. 7.
    0
    beyler bide bende biraz yağ var ama hiç koşu bigiblet yazmamış ben ayrıyeten yapimmi?
    ···
    #156240001 şikayet
  7. 8.
    0
    up yo up
    ···
    #156240428 şikayet
  8. 9.
    0
    bu vücut geliştirme programı değil amk. fitness programı yani şişko bir veletsin.
    ···
    #156240473 şikayet