-
1.
0beyler yüzmeye başlamayı sdüşünüyorum ama yüzme vücut yapmak için yeterli olur mu acaba?4 ayda haftada 3 gün yüzerek vücut yapabilir miyim? protein tozu ve l carnitine almalı mıyın?
1.82 boy
78 kiloyum
göbek bölgesinde yağ var
-
2.
0badiye git
-
3.
0up pu up
-
4.
0@2 spor salonu kaPALI PANPA
-
5.
0Yuzerek omuzlarin gelisir sadece fit olursun esneklesirsin kondisyonun artar pampa
-
6.
0@5 iyi gözükmesi için napmam lazm peki panpa? saatte 1 km yüzüyom (çok iyi değil ama idare ediyoz)
-
7.
0up upu p
-
8.
0@4 lan body salonuda mı 15 tatile giriyo nasıl kapalı lan
-
9.
0hawuzu olan bi salona git yüzer arada koşar iki dumble kaldırırsın
-
10.
0@8 okulun salonu panpa tadilatta
önerisi olan yok mu amk -
11.
0up amk evlatları bi yardım edin
-
12.
0@4 nerde yasıyon amk kapalı salon
-
13.
0yüzme hemen hemen bütün kaslarını çalıştıran bir spor body buildingle kıyaslarsak bölgesel kas gelişimi gösterir ama yüzerek çok fit bir vücuda sahip olabilirsin fakat sen kas kesiti geliştirmek daha yapılı bir vücut istersen body terch etmen gerekir
-
14.
0@12 10 u oku amk okulun salonu ve şuan tadilatta yakınlarda gidebileceğim başka yer yok
-
15.
0beyler lütfen beğenin mesele büyük
http://www.facebook.com/p...s/314741865229972?sk=wall -
16.
0up up up
-
17.
0panpa yorumları okumadım ama şunu çok net söyleyebilirim ki yüzmek kondisyonu artırır ve 4 ay gibi kısa bi sürede vücudu istenilen kıvama getirmez, etkisi tabiki olur omuzların gelişir ama deli kaslı bi vücut bekleme derim kas yapmak için badi salonları var oraya gidecen, ama yüzmek candır kesin git derim ;)