-
1.
0kickboxta vücudun gelişir ama önce kilo almalısın.
-
2.
0kickboxla gelişir ama mutlaka spora başladığın dönemlerde kilo al.55 kiloyla bi tak olmaz.en az bi 75 faalan olmalısın
-
3.
055 kilo ne amk ölceksin
-
4.
0la yok saçmalama @6.dayan makarnaya ekmeğe. kaliteli beslenebiliyosan bal et yumurta falan. yoğurt ye mutlaka.hap kullanma.
-
5.
0üflesem uçacaksın amk 55 kilo ne lan
-
6.
0amk yemek ye panpa bol bol pilav ekmek tavuk asıl protein al ben 178im 70 kiloyum vücut on numara
-
7.
0kilo al azcık münafık
-
8.
0tavuk pilav çok kral bi öğündür kilo almak için kaşık kaşık ye, kickboxa da başlama amk bu kiloyla buyuna dayak yersin hayattan soğursun
-
9.
0çimanto torbası gibi bi sağa bi sola sallarlar seni 75 i görene kadar sıçma
-
10.
0en fazla 72 kilo kafi panpa 75de göbeği bulursun amk kendimden biliyorum aynı boy aynı kilo.65ten 75 oldum 2 ayda ama göbek çıktı 72-71 inince tam formumdayım şuan.
-
11.
0toz kullan toz 1 ayda 10kg
-
12.
071 kiloda başla 75e çıkarsın sonrası kas vucud gelistirme tak sadece görünüş kicboxda saf kas yaparsın bu arada yaş kac olum senin
-
13.
0iyi kas panpa 80 lvl vücut yaparsan dıbına korsun mvplerin
-
14.
0önce biraz kilo al
-
15.
0@14 boyum 1.74 77kg yim bi gr gobek yok panpa kisiden kisiye degisir
-
16.
0bu ne amk burdakileri toplasam 75tane spo salonu açılır git bak hepside zütü göbeği yaymış oturuyo
-
17.
0anaaa bende 1.77 55 kiloyum amk :D
-
18.
055 kilo ne amk kız mısın nesin
-
19.
0@1 vücut geliştirme kaslarını hantallaştırır önce teakwondo temelini alıp ondan sonra kick boxa başlamalısın panpa ayrıca teakwondoda kaslarını esnetirsin daha esnek olup kickboxta istediğin başarıyı yakalayabilirsin dıbına koduğum..