-
1.
0beyler lütfen yardım edin sadece iyi vücudum olsun birazda kas sadece fit oluyom diye çalışcam ankaradayım tavsiye edeceğiniz güzel bi yer varmıdır salon filan birde fiyatı ayrıca çalışan herkesten tavsiye alırım iyi tavsiyelere nick6 filan lütfen yardım edin
-
2.
0up up up
-
3.
+1panpa sakın ilaç kullanma mazallah kalp krizinden ölürsün senin söylediğin şey plaj vücudu bir spor salonuna git ama spor salonundan daha önemlisi bu işin %50si düzenli uykudur gerisi diyet programı, senin azmin vs.cok zor değil yaza kadar güzel vücut yaparsın bu saydıklarımı ne kadar düzenli yaparsan o kadar güzel olur
-
4.
0@3 kesinlikle ilaç kullanmıcam panpa o konuda rahatım azimliyim filan antremanlar filan nasıl olcak filan
-
5.
0git inşaatta çalış bin
-
6.
+1panpa salona gidiyorsan hiç sıkıntı yapma hocaların yardımcı olur sana çalışma beslenme konusunda felan boy kilo kaç
-
7.
0arnold press hareketi giber.
-
8.
0@7 boy 1.79 ama 1.84 e kadar daha uzarım ben kilo 67 düzenli diyet filan sorun olmaz disiplinli bir insanım o konuda
-
9.
0boşver la harlem shake yaparsın
http://www.youtube.com/watch?v=7PLibgFpse0 -
10.
0yaş kç pnp
-
11.
0@11 17 panpa
-
12.
0up up up
-
13.
0am var desek koşarsınız ihtiyacımız oldu gelmiyosunuz lan
-
14.
+1bak güzel kardeşim evde kendi çapında bir şey yapmak istiyorsan http://www.coopersguns.com/ gir bu siteye sol da exercise e tıkla orda bi adam çıkıcak orda nereni çalıstırmak istiyorsan çalıstır her gün bir bölgeni çalıstır 1 günde dinlen 3 4 ay sonra vucüdün gelişmiş olucak bu arada beslenmene dikkat et günde 1 saat koş
-
15.
0@15 saol eyvallah panpa
-
16.
0up up up
-
17.
+1panpa kiloda iyiymiş işte salonda yardımcında olurlar diyete felan gerek yok proteini düzenli ve ara ara sık sık karbonhidratın takunu çıkartmadan al evde bile süper vücut olur
-
18.
0@18 saol panpa ama salona gitcem 1 yıl düzenli olarak çalışmayı düşünüyorum sonra bırakırım fazla kaslı da olmak istemiyorumfit bir vücudum olsun ondan hemde arkadaş çevresi için filan lazım
-
19.
+1kol kası = 31
-
20.
0@20 güldürdün panpa