tümü

vücut geliştirmeden anlayanlar bir kaç tavsiye

  1. 1.
    +1
    panpa sen mekik ve şınav çek çekme o garıyın
    ···
    #109979399 şikayet
  2. 2.
    +1
    önce zayıflamana gerek yok panpa spor salonuna kaydol ordan yağ yakıcı al bitane progrdıbını nasıl içiceğini yazar onlar ama her antreman 30 dakika koşu bandına bin sonra hangi hareketleri yapıcağını onlar verir bakıp yaparsın
    ···
    #109979993 şikayet
  3. 3.
    +1
    panpa bak bir sürü şey yazılcak hiç birisini dinleme beni dinle,

    bu internetten olcak iş değil

    artık her yerde spor salonları var yazıl birine aylık en fazla 60-70 lira belki oturduğun yere göre en fazla 100 dür

    orda hocalar var sana her şeyi anlatıyor program hazırlıyor.

    vaktim yok diyosan bana göre önce kardio çalış
    ···
    #109979832 şikayet
  4. 4.
    +1
    panpa benim 1.85 gibi bişi 95 kiloyum ben napim lan?
    ···
    #109980766 şikayet
  5. 5.
    +1
    senin çözümün burda karşim
    http://www.youtube.com/watch?v=AoKsJCBGawk
    ···
    #109979379 şikayet
  6. 6.
    +1
    önce bi 10 12 kilo ver sonra vücut geliştir panpa.ama kiloyu da sporla ver vücudun sarkmasın.
    ···
    #109981930 şikayet
  7. 7.
    +1
    tavsiye istiyorsan Tavsiye1:L carniten al (yazılışı yanlıs olabılır ama yaz cıkar) Yag yakıcıdır Body Salonunda Fıtnesa yazıl 1 2 saat banttan inme Diyet yap 6 Ay Sonra gorusurz panpa Sonra Kas yapımını anlatırım
    ···
    #109978772 şikayet
  8. 8.
    +1
    anlat panpa dinliyorum Orta Derecede yapıyorum
    ···
    #109978534 şikayet
  9. 9.
    +1
    spor salonuna gidince zaten sana koşu+ağırlık verirler
    ···
    #109984166 şikayet
  10. 10.
    +1
    direk fitness a git panpa 1 ay sonra bile ne kadar degıstıgını gözle görursun
    ···
    #109968172 şikayet
  11. 11.
    +1
    dıbınakodumun cahil köylüsü o hayvan gibi üçgen vücudu anananı babanı satıp parayı hormona versen bile yapamazsın 10 seneden önce şimdi git bi salona kayıt yaptır ve ve antrenörünün dediği şekilde beslenmeye başla yaza kadar toparlarsın
    not: üslubum böyle pampa kusura bakma =)
    ···
    #109984650 şikayet
  12. 12.
    +1
    zayıflarken yağlarını yakarsın böylecede define kaslı bir vücud elde edersin (;

    edit: bu adamların dediklerine bakma eğer bir body hocasına gidersen sna benm dediğimi söyler sen beni dinle.
    ···
    #109980107 şikayet
  13. 13.
    0
    lazım beyler boyum 1.93 ve 103 kiloyum biraz göbeğim var cips+bira göbeği vücut geliştirmeyi düşünüyorum tabi öyle hayvan gibi üçgen vücudum olsun derdim yok sizce direk ağırlığa falan abanıyım mı yoksa önce zayıflamalı mıyım ne yapmalıyım ? biraz tavsiye verirseniz sevinirim.
    ···
    #109967540 şikayet
  14. 14.
    0
    eyv. panpa o zaman önce zayıflayalım sonra body kaç kilo versem olur sence ?
    ···
    #109979105 şikayet
  15. 15.
    0
    direk koşu bandı şekli diyosun yani panpa öyle mi ?
    ···
    #109978264 şikayet
  16. 16.
    0
    beyler ?
    ···
    #109967898 şikayet
  17. 17.
    0
    EYVALLAH PANPALAR
    ···
    #109988854 şikayet