tümü

vücut geliştirmeden anlayanlar bir gelin

  1. 25.
    0
    @19 sen doğal yoldan nah gelişirsin afedersin de yani. nası bi mantık var sende panpa, ek besin olmadan gelişemezsin bu kadar basit. toz la 3 ayda yaparsın, tozsuz 7 ayda yaparsın istediğin vücudu. tabii sana kalmış bişey, her ay alamıcaksan hiç alma, bir ay alıp bir ay almazsan dengesi gibilir vücudun.
    ···
    #99442909 şikayet
  2. 24.
    0
    protein tozunu başta kullanma bi faydası olmaz öğünden sonra protein al ton balığı süt tavuk gibi
    ···
    #99442132 şikayet
  3. 23.
    0
    @23 sağol panpa
    ···
    #99440417 şikayet
  4. 22.
    0
    Www.inci.sozlukspot.com/w/vücut-geliştirme-adına-herşey/ al bin o kadar yazdım
    ···
    #99440257 şikayet
  5. 21.
    0
    @19 protein tozu peynir altı suyu ve çikolata-milkshake vs den başka bir şey değil panpa. doğal o da yani
    ···
    #99439639 şikayet
  6. 20.
    0
    @12 banada atarmisin
    ···
    #99439602 şikayet
  7. 19.
    0
    supaneke oku
    ···
    #99439557 şikayet
  8. 18.
    0
    @17 panpa ben doğal yoldan geliştirmek istiyorum kendimi
    ···
    #99439437 şikayet
  9. 17.
    0
    @12 atarsan çok makbule geçer panpa
    ···
    #99439352 şikayet
  10. 16.
    0
    moruk şunu kafana sok ilk önce, protein tozu ek besindir, bunun hiç bi zararı yok, daha çok faydası var, millet koca karı gibi uyduruyor dıbına koyim, zararlıdır şöyledir böyledir diye, çükün düşer kalkmazmış diye, lan 3 yıldır her ay kullanıyom hala da aktifim mına koyim.
    ···
    #99439323 şikayet
  11. 15.
    0
    @12 onu bana da atsana lan
    ···
    #99439271 şikayet
  12. 14.
    0
    hepinizi şukuluyorum beyler
    ···
    #99439189 şikayet
  13. 13.
    0
    makarna ton balığı yumurta et tavuk mercimek fasülye amk hepsinde protein var zaten ne yicem diyosun bide çukulata kola türü şeyler olmadan normal beslen kas yaparsın o kadar takılma.
    ···
    #99439016 şikayet
  14. 12.
    0
    @11 ayrıca eve gittiğim zaman body&fitness için yemek tarifleri vardı 30-35 tane pdf şeklinde profesyonel bir kadro tarafından oluşturulmuş zamanında 30 tl'ye almiştim.Onu atabilirim sana.
    ···
    #99438950 şikayet
  15. 11.
    0
    @9 eyvallah panppa
    ···
    #99438805 şikayet
  16. 10.
    0
    updullah
    ···
    #99438710 şikayet
  17. 9.
    0
    Evet sana ilk verdiğim tarifi antremandan hemen sonra tüketeceksın. sabah kalktığın zamansa 200 ml az yağlı süt,3 yumurta beyazı ve yarım muz mikser'de karıştırıp içmelisin çünkü vücüdün uyurken beslenemez ve protein'e ihtiyaç duyar.
    ···
    #99438706 şikayet
  18. 8.
    0
    @7 başka neler yapabilirim mesela ne yemeliyim ne yememeliyim
    ···
    #99438528 şikayet
  19. 7.
    0
    @6 antremandan sonra tabii ki de. yıpranan kasların onarımı için protein şart
    ···
    #99438390 şikayet
  20. 6.
    0
    @5 panpa onu antrenmandan sonra mı yapacağım?
    ···
    #99438297 şikayet