tümü

vücut geliştirmeden anlayanlar bir gelin

  1. 1.
    0
    beyler ben şimdi kafaya koydum düzenli olarak yapıcam bu işi. öyle aham şaham şeyler istemiyorum.

    ilk amacım güçlenmek kolları genişletmek falan. ama bu işler de beslenme spordan daha önemli diyorlar. ben protein tozu falan kullanmaya karşıyım.

    nasıl beslenebilirim ve neler yapabilirim?
    ···
    #99437825 şikayet
  2. 2.
    0
    updullah
    ···
    #99438069 şikayet
  3. 3.
    0
    @5 panpa onu antrenmandan sonra mı yapacağım?
    ···
    #99438297 şikayet
  4. 4.
    0
    @7 başka neler yapabilirim mesela ne yemeliyim ne yememeliyim
    ···
    #99438528 şikayet
  5. 5.
    0
    updullah
    ···
    #99438710 şikayet
  6. 6.
    0
    @9 eyvallah panppa
    ···
    #99438805 şikayet
  7. 7.
    0
    hepinizi şukuluyorum beyler
    ···
    #99439189 şikayet
  8. 8.
    0
    @12 atarsan çok makbule geçer panpa
    ···
    #99439352 şikayet
  9. 9.
    0
    @17 panpa ben doğal yoldan geliştirmek istiyorum kendimi
    ···
    #99439437 şikayet
  10. 10.
    0
    @23 sağol panpa
    ···
    #99440417 şikayet